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09/04 21:32
遅発性です
激しくなくても…
十分ってことですよね☺️？
♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡
こんばんは、エリサです💕
一昨日頑張った筋トレが
遅ればせで今日効いてきました_(:3 」∠)_
筋肉痛って運動強度で
訪れるタイミングが異なるんですね💦
体年齢で違うと思っていたので驚きでした…
ゆっくり負荷をかけた際になりやすい
遅発性筋肉痛と言うそうです🏋️♀️
たしかにハードなことはしていません(ﾟωﾟ)
そんな今日は
フィットネスバイクに乗る
私の後ろ姿をお届けします📸
白黒だけじゃなく
カラーも載せておきますね🥳
先日トレーナーさんと
冬の間に頑張って丸いお尻をつくる！
という目標を立ててみました。
さて…上手くいくでしょうか⁉️
とにかく定期的に頑張ります💪💕
それではまた♡
AMOUAGE💎早坂エリサ
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