オゴトガイド見たとお電話ください！
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12/18 09:52
意外と効く…♡
少し身体を動かしたくなって
ランニング＆ウォーキングしに
行ってきました
走って、歩いて、また走って…
その切り替えがきつくて
呼吸も心拍数もあがりますね( ｰ̀_ｰ́ )
ただ走るよりも
この緩急があるからこそ
内から整っていくような充実感があります
冬の澄んだ空気の中で
自分の状態と丁寧に向き合う
時間になりました
整ったあとの身体は
不思議と気持ちを軽くしてくれます
アムアージュ♡かのん
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