高級ソープ店【AMOUAGE（アムアージュ）】若林　うるはの2024年05月31日の写メ日記

05/31 19:22

31日💗H様

H様ことは◯ちゃん 本日は素敵なお時間 ありがとうございました 筋骨隆々 スタイル抜群なは◯ちゃん 筋肉好きなうるはには たまりませんでした 正面から見える 背筋が とっても素敵、、、 今日は筋肉のお話したくさんしたので うるはもなんだか パワーアップした気分💪🔥🔥 筋肉をつけるには 摂取カロリーを抑えるのが 大事なんですね🥸 腹筋を出すのに スクワットが有効なの ちょっと意外でびっくり 人間の体って 奥が深いですね うるはも今日から トレーニーの仲間入りです またお会いできる日を 心よりお待ちしております

続きを読む

05/31 07:48

ご飯食べません

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:* ♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:* うるはです 最近ダイエットの為に 食べるものを 気にしています 例えば💭 お米やパンはあまり選ばず サラダやサラダチキン中心に 食べているのですが サラダチキンが意外に美味しくて むしろハマっちゃいそうです うるは的に ローソンのサラダチキンが 1番種類多くて 味も食べやすくて美味しいです🤤💗 本日 9-17 ちょっと短めだけど お待ちしております ♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:* ♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*

続きを読む