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04/29 19:26
タンパク質だよ！
珍しく本日2回目の日記…
こんばんは?
鷹司アリスです???
先日、写メ日記で「主食は果物です」と載せたことがあります。その日記に対して心配を寄せてくださいましたご紳士様へ…笑
タンパク質も摂るように！！
とお心遣いをいただいたので早速スーパーへ行きました笑
とりあえずタンパク質といえば豆腐かな？と思っていたのですが納豆も豆やん！ということで購入??
アリスはひきわりが1番好きです??
ひきわり納豆は通常の納豆に比べてビタミンK2が多いんだとか…。
ビタミンK2ってなんですの！？って話ですよね！どうやらCa沈着促進作用があるらしいです。
骨粗鬆症対策になるかしら！？笑
（多分ならない）
そして豆腐も買いました。
豆腐に九条ネギをかけて食べます！！
豆腐と納豆一つずつ食べるだけでタンパク質が25gも摂取できる！！
本日のアリスの夜ご飯は素敵なものとなりました??
っていう紹介でした笑
ありがとうございます???
鷹司 亜里珠?
