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03/06 06:10
よく眠れるおまじない♪
こんばんは?(もうおはようですよね)
つい、遅くまで写メ日記をチェックしてしまうあなたに、今夜はよく眠れるツボのご紹介です?
突然どうした！？と思われるかもしれませんが、
前にマッサージを習った時に先生に教わったので
あなたにもシェアします??
この日記を読みながらすぐに出来るので
ぜひぜひ実践してみてくださいね。
今日は、その名も「安眠」というツボです??
場所は両耳の後ろ。
耳の裏にある骨を触り、そこから下に降りて
骨がなくなったな〜と思ったところから
更に1センチほど下。
ここを、親指で優しく5秒押さえて、離す。
このセットを2分程度繰り返してみてください
自律神経をしずめてくれて
安眠モードになれるツボです?
私も寝る前にやってみます??
夢の中で、あなたをお待ちしてますね?
(掃除に夢中になってこんな時間に?せっかく作っておいたのに?)
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藤原光?