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土曜日はストレッチの日?
土曜日はストレッチの日?
ストレッチを毎日すると
筋肉の柔軟性が高まり、
関節の可動域が広がるため、
体を動かしやすくなります。
スポーツをする人はもちろん、
日常生活においても
「腕が高く上がるようになった」
「立ったり座ったりが楽になった」
「速く歩けるようになった」などの
メリットを感じることができるでしょう。
ストレッチは健康的ですね?
ストレッチを毎日すると
筋肉の柔軟性が高まり、
関節の可動域が広がるため、
体を動かしやすくなります。
スポーツをする人はもちろん、
日常生活においても
「腕が高く上がるようになった」
「立ったり座ったりが楽になった」
「速く歩けるようになった」などの
メリットを感じることができるでしょう。
ストレッチは健康的ですね?
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