高級ソープ店【ゴールドクイン】好田ゆか★プレミヤの2024年09月14日の写メ日記

09/14 10:11

土曜日はストレッチの日?

土曜日はストレッチの日? ストレッチを毎日すると 筋肉の柔軟性が高まり、 関節の可動域が広がるため、 体を動かしやすくなります 。 スポーツをする人はもちろん、 日常生活においても 「腕が高く上がるようになった」 「立ったり座ったりが楽になった」 「速く歩けるようになった」などの メリットを感じることができるでしょう。 ストレッチは健康的ですね?

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09/14 09:44

金曜日はお題の日?

こんにちは ?? 金曜日はお題の日? 今週から毎週金曜日は お題の日の投稿をします?? 今週は睡眠のお題です? 睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く 長寿 でした。 短い睡眠が健康にとってリスクというのは 理解できるかもしれませんが、 8時間を超える睡眠時間の人は死亡リスクが上昇するという結果がでています。 ゆかも７時間を目指します??

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