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09/14 10:11
土曜日はストレッチの日? ストレッチを毎日すると 筋肉の柔軟性が高まり、 関節の可動域が広がるため、 体を動かしやすくなります 。 スポーツをする人はもちろん、 日常生活においても 「腕が高く上がるようになった」 「立ったり座ったりが楽になった」 「速く歩けるようになった」などの メリットを感じることができるでしょう。 ストレッチは健康的ですね?
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