オゴトガイド見たとお電話ください！
電話 050-5448-9043
営業時間 9:00～24:00
09/28 23:01
ゆめトレ〜🏋️
こんばんは、ゆめのです(*´꒳`*)🌺
今日は動画2本立て、ジム動画をお届け〜！
ブルガリアンスクワット、ダンベルフライは両手で10〜12
スクワットとラットプルは20キロくらい？
ヒップスラストは40、デットリフトは30
いつもこのくらいを週1、30分でやってます🏋️
最近ずっと行けてないからさすがにやばそう🤦♀️
でも出勤したらスクワットはいくらでもできちゃうもんね🤫
出勤するとだいたい腹筋割れだしちゃうからなぁ、、。
🎀🎀
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