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07/03 06:25
?アレを辞めた結果…
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おはようございます?るいです?
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先月のはじめに
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プロテインは本当に必要なのか
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と思い、摂取をやめて１ヶ月がたったので
経過報告します?
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結果からいうと、私には必要なかったです?
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プロテインを辞めたと同時に
ダイエットもはじめましたが
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−２kgで筋肉量はほぼ変わらず
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食事で摂れる分だけで
無理にとる必要はなかったと感じました?
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以上です?
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今日は30℃超えるので
無理せず、ほどよく頑張っていきましょ?
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良い1日になりますように?
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