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持久力がいるトレーニングやった?
サンドバッグで筋トレしながら
5Rのミット打ち
夜ごはんしっかり食べて
ストレッチして
お風呂に浸からないとこの前みたいに
痛すぎて寝れないとかならないように
予防しっかりしよ??
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