コウテイ

弥生このは

弥生このは

(30)

T164 B87(F) W55 H86

ドン・キュッ・ボンのミラクルFカップ人妻

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電話 077-579-0818

営業時間 9:00～24:00

バーベルヒップリフト

08/05 20:19

バーベルヒップリフト


今週から普通のジムもまた通ってる??

キックボクシングは体幹なので
重さのない筋トレやけど
バーベル持ったりする筋トレはやっぱり
しんどいね?
スクワット40回2セットしたり
バーベルヒップリフトで
脚が筋肉痛?
お尻がキュッと引き上がるの楽しみにしてね

食事制限?はないので今日は
たくさん食べれるからラッキー?

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