コウテイ

弥生このは

弥生このは

(30)

T164 B87(F) W55 H86

ドン・キュッ・ボンのミラクルFカップ人妻

08:30 ～ 24:00

オゴトガイド見たとお電話ください！

電話 077-579-0818

営業時間 9:00～24:00

バーベルヒップリフト

08/05 20:19

バーベルヒップリフト


今週から普通のジムもまた通ってる??

キックボクシングは体幹なので
重さのない筋トレやけど
バーベル持ったりする筋トレはやっぱり
しんどいね?
スクワット40回2セットしたり
バーベルヒップリフトで
脚が筋肉痛?
お尻がキュッと引き上がるの楽しみにしてね

食事制限?はないので今日は
たくさん食べれるからラッキー?

<< 2024年8月 >>

日 月 火 水 木 金 土
01 02 03
04 05 06 07 08 09 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

月別アーカイブ