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04/18 17:03
地道な...?
こんにちは、ななかです??
今日はパーソナルトレーニングに
行ってきました
メインはお尻と太ももを?
今日は35キロのバーベルを使って負荷を
かけたのですがなんとかやれました
お尻は負荷をかけやすい部位らしいので
何時か自分と同じくらいの重さを
持ち上げられたらいいななんて
トレーニングをはじめてから体重は変わって
ないのですがスタイルが良くなったみたいでお友達に褒めて貰えることが増えました
この後はダーリンとえちえち運動
2人で汗だくになるくらい激しく
求め会えますように
ななか?