高級ソープ店【プルプルプレミアム】真宵 あきみの2024年05月03日の写メ日記

05/03 01:07

平日の女。

夜分遅くにこんにちは。 今月は月水金の女… 真宵あきみです(*´?`*) 日記サボってましたごめんなさい。 普段平日しかいない私なので、 土日祝に来てくださる方もあまりおらず、 実はGWに恐れをなしていました。 が、 とてもありがたいことに、 久しぶりに様子を見にきて下さる方がぽつりぽつりと(*´-`) 覚えててもらえて嬉しかったり、 久しぶりでも相変わらず楽しかったりと、 しあわせ気分にさせていただきました。 明日こそがっつりGWど真ん中で、 なにかゆっくり本でも読む日になるかな… なんて思っていたのですが、 ご予定をいただいているようでありがとうございます。 がんばります(　?-?　)? 平日の女は、連休が怖かったけど、 おかげさまで楽しい週になったようです。 えへへ? 連休明けの 8日の13:30〜 10日の13:30〜 上記の時間以外もご予定をいただいてます、嬉しや！ 13日はまるっと予定がないので、 よかったら連休明けに少し疲れた身体を癒しにいらしてくださいね。 がんばります(　?-?　)? -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- 最近のまよいあきみ -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- 今日のお写真は最近つくったお気に入りのサラダ。 先月の半ばから突然、 『食生活を正そう月間』 を、おもむろにはじめました。 7年前くらいかな？筋トレとダイエットにハマった時期があって、 その時につかっていた「あすけん」というアプリを再開して、 カロリー制限と栄養素管理をしています。 1000kcalってこんなにもすぐ超えるのか…と思ってみたり、 全然必要栄養素が達成できなかったり、 難しい(;_;) サプリメントにも頼りつつ、 ご飯もできるだけがんばっております。 そんななか、思いの外私好みにできあがったのがこのサラダ。 サラダ春菊と甘夏のさっぱりサラダ? 塩とオリーブ油と甘夏果汁だけでとってもおいしくできあがりました? リコッタチーズかモッツァレラでもあればよかったのですが、 冷蔵庫にはコストコのカマンベールしかなかったのでそれをちぎって添えて。 鶏モモのバジル焼きとプチトマトで彩もよく、楽しいおいしいご飯でした。 そんな感じで健康食を約半月続けたところ、 お肌調子がとてもよく、身体もスッキリしていい感じです(*´-`) -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- あ…そういえばのアレ -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- そういえば、 日課、もとい習慣にしたいことの答えを言っておりませんでしたね。 正解はこちら。 むちむちワガママボディがしっかりバレちゃう(　?-?　) でも私のところに来てくれる人はみんなコレが好きと言ってくれるから、このまま健康的にもうちょっとだけ引き締めていきます? 昔はね、ちっともこのむちむち感が好きじゃなくて、 現代の綺麗に合致しないと思っていたし、なんなら今でも思うけど、 運動や食事を改め始めると、ずっと一緒に過ごす自分の今を受け止めるところが第一歩だと思い直せて、 自分好みの自分になるために努力がんばる！っていう心持ちになれましてな(^｡^) 夏が終わる頃にはきっとすてきな私になっている…と思って頑張る所存。 時々誰か、ちゃんとできているかお尻を叩いてやってください(*´-`) 逆立ちは内臓が重力から解放される良い運動だと思ってます。 朝晩ほんの10〜20秒程度を2〜3回。 さて、いつまで続くかなぁ？ ちなみに器用な私はApple Watchを床に置いてカメラシャッター押しました笑 指がプルプルしました。 あとブリッジもしてるよ? 見たいなんてコアなあきみー好きの方がいたらまたマイガール日記にでものせますね。 ではまた明日? ＊まよいあきみ＊

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