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11/08 22:04
画面の向こうのお兄さんもエロ蹲踞(そんきょ)をしてアソコがバキバキになればいいなと思っております???? こんばんは よいつきしおんです?? 蹲踞って画像みたいにしゃがんで膝を開いて踵が上がってるみたいな状態のことをいうんですけど、これ実は足腰に結構効くみたいなんですよね！ あ、わんわんポーズはしなくて大丈夫です(笑) (してくれたら可愛くて好きですけどね！) 足腰の血流が悪かったり筋肉量が落ちるとアソコもよわよわになっちゃうので、股割りやスクワットなどをして血流を良くしたり筋トレをしたりするのがおすすめです? 強くなりたい人、みんなで鍛えよ〜?( ??? )??
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