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06/17 12:09
こんにちは！ 森田博子です 昨日アップするはずだった日記が 下書きのままになっていました 本日の釣りタイトルですが 太もも裏の筋肉「ハムストリング」を 柔らかくしようという試みです 最近筋トレをサボり気味だったので まずは固まった筋肉を伸ばしてほぐして 動かしやすくしてからやってみます 先日マ◯トの練習をしていたら 見事に太もも裏がつりまして、 そして踏ん張りがきかず 滑って落ちました 笑 体幹はある方だと思っていたのに情けない… 早く習得できるように頑張りますね? さて今日はお休みです 次回は水曜日にアマンクロスにて お待ちしております ??
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