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03/28 09:35
小さな気づき?
最近、毎日お昼にプロテインドリンクと和菓子を、昼食とは別にとるようにしています? ? 前は甘いものが止められなくて、つい食べ過ぎてしまう日もあったのですが? 最近は不思議と、甘いものを見てもあまり欲しくならなくなってきました? ? 気づけば、夜の爆食いも減っていました? ? 食事を無理に我慢するよりも、しっかり食べて、少し身体を動かすくらいが、自分には合っているのかもしれませんね? ? こういう小さな変化も、なんだか嬉しく感じます?? ? ?皐月由華子?
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