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10/09 20:45
𓊆せなの知ってた？🫧𓊇 Vol.02
今日も一日お疲れさまでした♡
お休みの日恒例にしたいなぁと思っている
せなの𓊆知ってた？🫧𓊇のお時間です🤭💭
今日は、𓊆睡眠のおはなし𓊇🌙
せな、お布団に入ってから
なかなか眠れない日がたま〜にあるんです🥲
「早く寝なきゃ」って思えば思うほど
逆に目が冴えちゃったり…
あなた様もそんな日ありませんか？💭
そこで今日の𓊆知ってた？🫧𓊇
人の身体は眠る頃になると、
身体の内側の温度𓊆深部体温𓊇が少しずつ下がっていって自然な眠りにつながっていくんだそうです😴💭ᶻz
だから眠る前にお風呂で身体を温めて、
そのあとゆったり過ごすことも
心地よく眠るための準備のひとつなんです🛁🌙
前回のお風呂のお話と
実はちょっぴり繋がっているんです🤭🤍
面白いですよね( * ॑꒳ ॑*)💗
そして最近せなが気になっているのが、
眠る前の𓊆香り𓊇🌿.∘
好きな香りにふわっと包まれると、
なんだかそれだけで
「今日も一日終わった〜♡」って
気持ちが落ち着くんです😌✨️
アロマにもいろんな香りや楽しみ方があるみたいなので、これはまた別の日の𓊆知ってた？♡𓊇でゆっくりお話しようかな🤭🌿
眠っている間は、ただ身体を休めているだけではなくて心や身体の疲れを回復させたり、記憶を整理したりする大切な時間でもあるんだとか✏️💭
こうやって知ると、
眠る時間もちゃんと大切にしたくなりますね🩵
毎日頑張っているあなた様も、
今夜は考えごとを少しだけお休みして…
あったかいお布団に包まれて
ゆっくり身体を休ませてあげてくださいね🌙🤍
せなが隣にいたら
𓊆もう寝る時間ですよ〜♡𓊇って
お布団かけてあげるのにな🤭
今夜も素敵な夢が見られますように…♡
𓊆せなの知ってた？🫧𓊇Vol.02はここまで🎀
見て下さりありがとうございます🌸
𓊆藤白せな🐈🤍𓊇
