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08/26 02:56
お疲れ様?
お疲れ様です?
五十嵐 あざみ
です。
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先日、SNSを見ていたら?
ちょっと興味深いことが書いてあって…
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「人生がしんどい時って、
大抵はこの4つのどれかなんじゃない？」
という内容だったんです??
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それが、
「考え過ぎ」
「睡眠不足」
「家族仲が良くない」
「お金がない」
の4つ。
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もちろん、
人によって事情は色々あると思うけど…
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確かに、
どれか当てはまる時って…しんどいなぁ〜?
なんて思ったんです。
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しかも…
コンボの時もあるよね??笑
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そして、これを見ながら、
「じゃあ、この4つって
解決しやすい順番もあるのかな？」
なんて考えてみました?
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私なら、
・考え過ぎ
↓
・睡眠不足
↓
・家族のこと
↓
・お金
かなぁ？って。
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もちろん、
簡単に解決できないこともあるけど、
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まずは自分一人でも出来ることから
少しずつ整えていくのが
良いのかも知れませんね?
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例えば、
「考え過ぎ」なら…
いつもと少し違うことをしてみる。
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通勤時間に
いつもと違う道を通ってみたり??♀?
いつもと違うお店に入ってみたり??
普段なら選ばないものを
あえて選んでみたり?
本当に小さなことで良いんです。
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ずっと同じ場所で、
同じことを考え続けていると…
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頭の中でも同じことが
ぐるぐる回り続けちゃうことって
ありますもんね?
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だから、
考え方を変えようと頑張る前に、
まず行動を少し変えてみる。
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それだけでも、
気持ちが切り替わることがあるのかも?
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そして、
「睡眠不足」。
これも、ものすごく大事ですよね??
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…とは言っても、
「眠らなきゃ?早く寝なきゃ?」
って思うほど、
逆に眠れなくなることってありませんか？?
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私も眠れなくて
悩むことがあります。
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そんな時は、
「今日は眠れなくても、
横になって目を閉じていればいいや??」
くらいに思うようにしています。
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眠れなくても、
横になって目を閉じて静かに休むだけでも、
身体を休ませる時間にはなりますからね??
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「眠れなかった＝何も休めていない」
と思わなくていいんだと思うと、
少し気持ちも楽になる気がします?
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家族のことやお金のことは、
自分一人では簡単に変えられないこともある。
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だからこそ、
全部を一気に解決しようとしなくても、
「今の自分に出来ること」を
ひとつずつやっていく。
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それだけでも、
少しずつ流れは変わるかも知れません???
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人生って、
ずっと絶好調でいられる人なんて
きっといなくて…
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どうしても、
「なんか全部しんどいなぁ?」
「何もしたくないなぁ?」
っていう時期もあると思うんです。
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そんな時に、
「自分が弱いからだ」
「もっと頑張らなきゃ」
って、自分を責めなくてもいい。
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まずは少し休んで、
少し環境を変えて、
誰かに話してみる。
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それだけでも、
心の中の重たいものが
少し軽くなることってありますから???
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だからもし、
「今日はもう疲れた〜?」
「誰かに聞いてほしい?」
「ちょっと愚痴らせて〜?」
って日があったら…
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あざみお姉さんのところに来て、
いっぱい愚痴を吐いていって下さいね??
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解決策を出せるかは分からないけど…?
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「うんうん?」って聞いたり、
一緒に笑ったり、
ぎゅ〜っとしてあげることなら
出来るかも知れません???
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心の中に溜め込んで
パンパンになる前に、
たまには誰かに吐き出して、
少し軽くなって帰って下さいね???
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今日も頑張っている貴方様が、
少しでも心軽く過ごせますように??
五十嵐 あざみ
アマンクロス
? 0775795550 ??
