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12/09 11:15
あそこが硬くて
こんにちは
かなこです??
昨日も今日も予定を詰め込みすぎて
小走りしながら用事済ませてます
ネイル変えて
とってもかわいくなったので
気分もUP?
整体にも行ったのですが
肩甲骨の内側が硬すぎるようで
そこが硬いと
肩こりや呼吸が浅くなって
睡眠の質も下がるとのことで
朝晩のストレッチに
冨永愛さんのストレッチと
マエケン体操を取り入れることにしました！
ちょっと動かすだけで
身体が暖かくなったので
寒い今は一石二鳥かもです?
その辺が硬かったりしんどい紳士様
よかったら試してみてください???
あそこのコリは
私がほぐしますね、、??笑
七瀬夏菜子?
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