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02/18 09:51
夢2
変な夢を見ました?
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覚えているのですが怖かったので内容は伏せます。
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??1. 脳の情報整理（記憶の整理）
睡眠中、特に?レム睡眠のときは、脳が昼間に得た情報を整理している。
経験や学習内容を整理・保存する。
大事な記憶を残し、不要なものを減らす。
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この過程で、記憶の断片が組み合わさって「ストーリーのように感じる」
＝夢になる？
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??2. 感情の整理・ストレス処理
夢は、感情を処理する役割があるという説
不安やストレスを脳内でシミュレーション。
嫌な出来事を安全な状態で再体験。
気持ちを落ち着かせる働き。
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怖い夢や不思議な夢が多いのは、感情を強く処理しているから？
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??3. 脳の“ランダムな活動”説
別の考えでは、睡眠中の脳は神経信号をランダムに出していて、脳がそれに意味を与えようとして夢を作るとも言われています。
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つまり…
脳：「よくわからない信号が来た → とりあえず物語にしよう」説？
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??まだ完全には解明されていない
面白い?
食べすぎてニキビができないか心配なくらい美味しい?
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少し休んだり、いつもと違う日が重なるとどうも調子が悪くなりますね?
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良い気分の切り替え方法や対処方法があれば教えてくださいね///
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上手に休んで、気持ちよくいつもの生活に戻れるような大人になりたいところです?
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鳳条 暦
