大衆ソープ店【雄琴マダムロイヤル】ももの2026年02月14日の写メ日記

02/14 08:01

満枠お礼?

おはようございます、ももです? 今日はこれからお店の日です Rさん? Kさん? Tさん? H? 先週は大寒波が来ていたけど 今日は暖かくなってよかったぁ でもお出かけの方も多いかもしれないから 道が混み合うかもしれないし 急がず焦らずゆっくりゆっくり会いに来てねぇ ? お部屋で待ってるよ〜 ? ?*??*?*?。?*??*?*?。?*??*?*?。 ジムに通い出してから欠かせない相棒が プロテイン！ 成人男性なら体格差はあれど平均65〜70g 成人女性なら50〜55g という数字を見て 出来る限り品質表示やカロリー表示を気にしているのですが 50gなんてとてもじゃないけど1日で摂取出来ない 50g分のタンパク質だけで調べると ･ゆで卵8個分 ･ギリシャヨーグルト500g ･納豆6パック〜10パック くらいになるらしいのですが 毎日それを摂取しようと思ったら 食べられなくはないけど、この物価高では破産しちゃうわ ? ハッピーテラダさんでLサイズ卵が10個で100円だったコロナ前が懐かしい…? お話は戻り 物価高対策と筋肉育成＋体質改善のためにも プロテインは出来る限り摂取しているのですが 最近のお気に入りがこれ 前まで美味しさや飲みやすさを考えて ホエイばかりいただいていたのですが、 ソイも試してみよう…！と行きつけのジムの自動販売機で買ってみたところ めちゃくちゃ美味しい 正直私にはプロテインにおいて ホエイとソイの違いが分からないくらいに美味しい これでイソフラボンもとれて ホルモンバランスも整うなんて最高ではなかろうか…？ シェイカーはもちろんお供のアンビーク ?? これはお守りだなぁ ? もも?

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