オゴトガイド見たとお電話ください！
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10/29 21:40
身体を労う2日間????
こんばんは?
今日もお休みいただいてます。
膝にステロイド治療したので、完全に痛みが消えてルンルン?
医師には
「コンスタントに3kmを毎日走る分にはいいんだけど、なにくそと思いながら根性で長距離走るのは、やっぱり身体には良くないですよね?。できたら距離を短めにするなりして、あまり無理しすぎないようにね。」
と言われたので、今後からハーフマラソンは遠慮して、10キロに減らします??
（前回ハーフ走った時は、ほぼ毎日トレーニングしてたから何も身体に支障はでなかったけど、今回は練習できる時間があまり取れなかったのもあります。）
そして厳しいなと思ったら、迷わずリタイアすることにします?
過信したらだめですね??♀?
そんな反省をしつつ、今日はたっぷりと体を労う日。
友達と合流しておしゃれなカフェに行って、美味しいランチ??と珈琲を飲んできました??
昨日に続き、かなりリフレッシュできました??
明日は11時から張り切って出勤しますので、もしご予定合いましたら是非是非遊んでください??♀??
よろしくお願いします?
今日もお休みいただいてます。
膝にステロイド治療したので、完全に痛みが消えてルンルン?
医師には
「コンスタントに3kmを毎日走る分にはいいんだけど、なにくそと思いながら根性で長距離走るのは、やっぱり身体には良くないですよね?。できたら距離を短めにするなりして、あまり無理しすぎないようにね。」
と言われたので、今後からハーフマラソンは遠慮して、10キロに減らします??
（前回ハーフ走った時は、ほぼ毎日トレーニングしてたから何も身体に支障はでなかったけど、今回は練習できる時間があまり取れなかったのもあります。）
そして厳しいなと思ったら、迷わずリタイアすることにします?
過信したらだめですね??♀?
そんな反省をしつつ、今日はたっぷりと体を労う日。
友達と合流しておしゃれなカフェに行って、美味しいランチ??と珈琲を飲んできました??
昨日に続き、かなりリフレッシュできました??
明日は11時から張り切って出勤しますので、もしご予定合いましたら是非是非遊んでください??♀??
よろしくお願いします?
