オゴトガイド見たとお電話ください！
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03/21 17:57
こんにちは?なみです。 お久しぶりです。 今日から休みが終わる4/2まで、週2か週3でランニングすることにしました！ 今日はその初日！ まずはゆっくりと無理なく3キロのラン? 1分あたり8分、軽めの上り坂あり。 最初だからこんなもんかしら? 4/2までの休み中は、更新してもジャージかドライスーツの写真や動画しか出てこないと思っててください?（エロは一切ありません??♀?） それでも更新を待ってくれているお馴染みさんありがとうね? さぁーて、来週もランニング頑張ります? なみ
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