オゴトガイド見たとお電話ください！
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04/05 16:46
がんばる💪
ちょっと前のマイガールで衣装公開してますが、某ゲームのコスプレの撮影をすることになったので半年ぶりに筋トレ頑張ってます。
肩幅は適度に衰えさせながら腹筋だけ鍛えたい😭😭(無理)
とりあえずタンパク質意識した食事に変えて、暇なとき足前に伸ばして座って膝ピンってしたまま足と上体25度ずつくらい上げてキープするやつひたすらやってる。上体起こしよりあれのほうが個人的にはキツい。あと姿勢悪いと何撮ってもダサいので整体で矯正して常に姿勢綺麗に立てるようにしはじめた。
おすすめのトレーニングと猫背反り腰巻き肩ストレートネック(四重苦)直せるストレッチ教えてください😭😭