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04/20 12:42
朝コーヒー派ですか？??
私は朝起きて??水とプロテインを飲んだ後、
結構すぐに豆乳カフェオレ??飲んじゃうんですが…
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起きてすぐに、
カフェイン摂取は良くないみたいなんです。
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起きたては自分のカラダ自体が目覚めるホルモン出てるから…
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カフェインの刺激が強過ぎて、だんだんカフェインが効きにくい体になるそう。
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脳や神経に覚醒作用するカフェインの中毒になると、すぐにイライラしたり胃にも悪いみたい?
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水飲んだ後、少し動いて1時間?くらいは時間を置いてから飲むと良いらしいのですが…
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朝、動く前にゆっくりぼ〜っとしながら、
カフェオレ??飲みたいのよ??
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五十嵐あざみ
アマンクロス
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