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04/20 12:42
私は朝起きて??水とプロテインを飲んだ後、 結構すぐに豆乳カフェオレ??飲んじゃうんですが… ? 起きてすぐに、 カフェイン摂取は良くないみたいなんです。 ? 起きたては自分のカラダ自体が目覚めるホルモン出てるから… ? カフェインの刺激が強過ぎて、だんだんカフェインが効きにくい体になるそう。 ? 脳や神経に覚醒作用するカフェインの中毒になると、すぐにイライラしたり胃にも悪いみたい? ? 水飲んだ後、少し動いて1時間?くらいは時間を置いてから飲むと良いらしいのですが… ? 朝、動く前にゆっくりぼ〜っとしながら、 カフェオレ??飲みたいのよ?? ? 五十嵐あざみ アマンクロス
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