オゴトガイド見たとお電話ください！
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03/08 13:56
こんにちは?? 上原真菜です? 最近ちょっと忙しくしてることがあって 夜7時とか8時に 寝てしまうことがあります? そうすると 夜中の0時や1時くらいに目が覚めて、 また2時くらいに寝て、朝起きる。 …という感じになったりしてしまい? 身体に良くないかな？と思って 少し調べてみたら、 ｢人間の睡眠はもともと 8時間連続睡眠ではなかった」 …という説もあるそうです? 昔の人は ? ★第一睡眠（4時間） ↓ ★覚醒（1〜2時間） （読書・お祈り・お喋りなど） ↓ ★第二睡眠（4時間） …というリズムだったとか? 「7〜8時間まとめて寝る生活」が 社会の標準になったのは 近代に入ってからだそうです? そう考えると、 途中で目が覚めたり 小分けで寝てしまったりするのも ? そこまで気にしなくていいのかもしれませんね? 皆さまは、ぐっすり眠れるタイプですか？? それとも途中で起きる派？ またお会いしたときに聞かせてください? 明日は11時からお店にいます?? ゆっくりのんびり過ごしたい方、 お待ちしています? 上原 真菜? ?
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