大衆ソープ店【雄琴マダムロイヤル】えりの2025年11月15日の写メ日記

11/15 10:23

おはようございます(*^^*)

11/15は今月の週末LASTです? 14時までと短めですが、 よろしくお願いいたします?? 最近写メ日記みたよって おっしゃってくださる方いて 嬉しいです? なので、看護師の豆知識? インフルエンザの季節になってきたので 対策はこちら ?手洗い＆うがい【手洗いは、きちんと指の間も洗いましよう。うがいは3回以上する】 ?換気する 空気の入れ替えも? ?栄養のとれた食事をとる ?睡眠確保 疲れをとりましょう? ?室温は、20〜25度、湿度は50〜60ﾊﾟｰｾﾝﾄを保つ ?あたたかい格好で過ごす ?マスク着用【コロナ流行った時インフルエンザ少なかったのです。コロナは普通のマスクでもうつるけど！インフルエンザは効果的】 ?ワクチン接種する【インフルエンザは、ワクチンも効果あります。ただ、型が異なるとかかってしまうことあり。AとB型があるため】 ?適度な運動で体力おちないようにする??ってことで一緒に運動しましょう?

続きを読む