オゴトガイド見たとお電話ください！
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03/13 09:25
おはようございます(*^^*) 今日も一日 よろしくお願いします? 10時からです?? 花粉が辛い季節になってきましたね? ?看護師としての伝授?花粉対策? ?夜更かししない 疲れやストレスは悪影響 睡眠とる? ?なるべく入浴する リラックス効果と入浴する事で 蒸気されて鼻の粘膜症状軽減します? ?加湿器で湿度保つ 乾燥は大敵。加湿することで 空気内に水分増えて花粉抑制に つながります? ?布団や服の洗濯物は室外で干さない 外でついて中に持って 入ってしまいます。 ?空気の入れ替えは最小限に カーテンとかも洗ったり床も掃除?? ?アルコール控える 血管を広げてしまい、症状悪化につながる ?タバコ控える 煙で鼻の粘膜を刺激してしまい症状に 繋がりやすくなってしまいます ?マスクやメガネ着用し 直接的な空気との接触避ける 参考までに?? ?
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