オゴトガイド見たとお電話ください！
電話 050-5448-9015
営業時間 9:00-23:00
09/30 01:21
すでに理想値だった
夜分遅くすみません?
待機中に4時間ほど爆睡したために、目が覚めて眠れません?
昨日の夜、店終わってからダッシュでセルフエステ＆ジムへ向かい、軽くランニング??♀?
壁に目標となる指標が貼ってありました。
40代理想の体脂肪率
23%
セルフエステに置いてある体重計に乗ってみると
すでに理想値23%。?
まぁまぁ筋肉質だからかな。脂肪はいっぱいついてるとは思うけど筋肉もあるので。
よし、30代の理想の体脂肪率を目標にしよう?
それができたら20代の理想にシフトしていって…。
さて、眠くないけど無理やり寝ます?
明日も出勤ですからね。
みなさまおやすみなさい?
?
待機中に4時間ほど爆睡したために、目が覚めて眠れません?
昨日の夜、店終わってからダッシュでセルフエステ＆ジムへ向かい、軽くランニング??♀?
壁に目標となる指標が貼ってありました。
40代理想の体脂肪率
23%
セルフエステに置いてある体重計に乗ってみると
すでに理想値23%。?
まぁまぁ筋肉質だからかな。脂肪はいっぱいついてるとは思うけど筋肉もあるので。
よし、30代の理想の体脂肪率を目標にしよう?
それができたら20代の理想にシフトしていって…。
さて、眠くないけど無理やり寝ます?
明日も出勤ですからね。
みなさまおやすみなさい?
?
