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04/29 15:37
私のせいじゃ無いの??
運動が続かないのは、
あなたの意思の問題じゃ無い??
?
私も運動が続かないタイプなのですが?
?
?
スタンフォード大学の????
2022年の最新の研究で?
?
運動好きのネズミさん?と、
座ってばかりするネズミさんの
お腹の菌を便移植で入れ替えてみたら?
?
なんと?
ネズミ達の運動量も運動への熱意まで、
入れ替わってしまったそうなの??
?
?
なぜ？お腹の菌で?
やる気まで変わっちゃうの〜？
?
?
?運動好きのネズミの腸内細菌は、
特定の「脂肪酸代謝物」を作り出していて→
これが腸の神経を刺激し脳に信号を送って?
ドーパミン(快楽ホルモン)を生成していたことが分かったそうです。
?
つまり、
お腹にこの菌が居るだけで?
「運動=快楽！楽しい」と思えるそう?
?
?
この菌は?
高食物繊維や発酵食品などの食事??
で育てられるそうなので?
?
どうやら運動好きの菌が?
お腹に未だ居ない私は…
この「腸活」の食事??と、
ゆる〜く有酸素運動のお散歩から?
初めて見ようと思います?
?
五十嵐 あざみ
アマンクロス
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