オゴトガイド見たとお電話ください！
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10/22 18:46
これからトレーニングです
二日間、ありがとうございました?
楽しかったー！！
次は12月ね、またお話しましょうね。
このあとパーソナルトレーニングです。
無酸素運動(筋トレ)の〆に有酸素運動です。
いわゆるヒートトレーニングHIITですね。
20秒運動して10秒休憩を繰り返すやつです。
が、
トレーナーさんにより最近は
20秒運動、7.5秒休憩です。笑
にこにこしながら鬼ですよ鬼。笑
(うそです)
Q.トレーニングどうしたら続くの？
A.人との約束をすると破りたくなくなる
ですかね。
自分一人ならやっていません。
運転疲れたとか言っている場合じゃなく
頑張ります。
またちょこちょこ？日記も書きますね。
あとクチコミ書いてね?お願いします?
