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12/28 14:20
ストレッチ
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こんにちは♪?
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今日も
スクワットを少しだけしました！?
あとストレッチも
毎日軽くしているのですが、
これはお風呂上がりのドライヤーをしてる時や、朝身支度をしてる時に
ながらでしてるのですがとってもおすすめです！?
私は、
股関節を伸ばすストレッチをしてるのですが、これがとっても気持ちよくて?
股関節の筋を伸ばし始めて脚がむくみにくくなったり、身体が楽になった気がします♪?
(´ ` )
さて！
今日もお昼ごはんをしっかり食べて
元気いっぱいです?(｀・ω・´)
本日も
ありがとうございます?
では！
とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*)
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本日も宜しくお願い致します♪
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相良楓
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