オゴトガイド見たとお電話ください！
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07/25 14:20
? こんにちは♪? ? 今日も熱中症対策をしてほんの少しだけ?走ってきました！? 短時間ですが、汗を流すとむくみがとれたり、なんとなくコンディションがいい気がします♪(´ ` ) さて！ 今日もお昼ごはんをしっかり食べて 元気いっぱいです?(｀・ω・´) ? そして、今週の空き枠ですが以下となっております? ・25日(土)? ・26日(日)? ・27日(月)? ・29日(水)? ・30日(木)→夜のお時間? ・31日(金)? ・8/1(土)? もし、ご都合合いましたらお会いできますと幸いです? 本日も ありがとうございます? では！ とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*) ? 本日も宜しくお願い致します♪ ? 相良楓 ? ?
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07/25 03:27
こんばんは♪? 昨日のお休みは、 久しぶりにサウナへ行ってきました? え！こんな暑い時期に！？(ﾟ∀ﾟ)って感じですよね！笑 そうなんです！ でも、夏だからこそ夏バテ対策にサウナがいい気がします? というのが、夏は外の暑さとクーラーの温度差で、自律神経が乱れやすくなるので、サウナで汗を流して、水風呂で整えると、すごく身体が楽になり、夏バテ対策にもなると思います??? （※あくまで持論ですが）(´−｀)笑 あと、サウナは無理をせず気持ちいい程度がベストですね? 一時期、何度も無理やり入って、長時間繰り返していたらしんどくなったので?（当たり前）笑 昨日は2セット3分くらいにしておきました? 血行がよくなり、とても気持ちよかったです? ? (?*???*) そして、昨日はその後カフェで涼んだら、夜はいつもより少し気温が低かったので、久しぶりにしっかりジョギングをしました♪??♀? 最近暑くてしっかり走れてなかったので、走れてよかったです ?(*´?`*)?? 昨日は久しぶりにアクティブな一日でした? ? そして、今月末までの空き枠ですが以下となっております? ・25日(土)? ・26日(日)? ・29日(水)? ・27日(月)、31日(金) →共に、21時枠のみ? ・30日(木) →夜のお時間? ? もし、ご都合合いましたらお会いできますと幸いです?(*´｀*) 皆様 今日も一日お疲れ様でした♪? 相良楓 ?
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07/23 03:33
シフトの変更のお知らせです?? ご予約受付前に、 一部シフトの変更をさせていただきまして、 来週30日(木)ですが 17時〜ラストに変更させていただきました?? また、空き枠のお知らせの変更ですが、 本日19時枠もキャンセルが出ておりまして、 素敵なはじめまして様? また、いつかお会いできましたらとっても嬉しいです? 夏真っ只中なので、皆様おどうかお身体にはお気をつけて下さいね??♀?? 直近の空き枠ですが以下となっております? ・本日 15時枠、19時枠、21時枠? ・25日(土)? ・26日(日)、27日(月) →共に21時枠のみ? ご都合合いましたらお会いできますと幸いです? (?*???*) 相良楓 ?
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07/22 18:44
こんばんは♪ ただいまカフェでまったりタイムです??? いつも出勤日はブラックのアイスコーヒーを飲むのですが、お休みの日は好きなドリンクや、食べ物を食べていいと決めていて、今日はドリンクはアイスカフェラテにしました?? はい、、、? 控えめに言って最高です (?*???*)幸せ? そして? 直近の週末の空き枠ですが以下になります?? ・明日15時、19時枠 ・26日(日)夜のお時間 ご都合が合いましたらお会い出来ますと幸いです???(*´?`*)?? それと、今回お会い出来なくなってしまった仲良し様へ?わ〜！久しぶりにお問い合わせありがとう！元気にしてるかな？?今回は残念だけど、また久しぶりに会えたらとっても嬉しいな(´｀*)? 素敵なはじめまして様も、仲良し様も、お会いできる日をとっても楽しみにしてます?(*´?`*)?? でも、この時期は本当に暑いので??無理なく、ご自愛して過ごしましょうね??(´｀) さて！? 今からをごはん食べてきたいと思います? 今日も一日 お疲れ様でした♪ ?(*´?`*)?? 相良楓 ?
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07/20 10:37
? おはようございます♪? ? 昨日は帰宅してごはんを食べたら、気づいたら寝落ちしてました！(??????)? でも、そのおかげで？今朝は短時間でもすごく寝れた感じがして、とてもスッキリ目が覚めました♪ (?*???*)? ? 朝風呂が本当に 気持ちよかったです? ? ?(*´?`*) そして? 本日の空き枠も埋めていただき、本当にありがとうございました??? 次回は23日(木)の出勤となります? 本日お仕事の方は無理なく ゆるりと頑張りましょう♪? おやすみの方は ゆっくり休んでくださいね?? ? それでは 今日も素敵な1日をお過ごしくださいね?♪ ? ? 相良楓 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
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07/19 14:22
こんにちは♪? ? 今日もほんの少しだけ?走ってきました！??♀? こんな暑い時期に走るなんてって感じですよね！(´ｰ｀)?笑 もちろん熱中症対策はして走るのと、出勤前はあくまでも、むくみや身体の血行を良くするくらいなので10分も走らないのですごく楽です??♀?? もしするなら、朝の涼しい時間や夕方以降の暑くない時間に、夏バテ対策に短時間のウォーキング、ジョギングがオススメですよ ??(?*???*)? さて！ 今日もお昼ごはんをしっかり食べて 元気いっぱいです?(｀・ω・´) 本日も ありがとうございます? では！ とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*) ? 本日も宜しくお願い致します♪ 相良楓 ?
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07/18 14:33
? ? ? 近々、クレープを作るのですが?? 皆様は、クレープは デザート派、おかず派どちらでしょうか？? ♪? (?'ω'?) ? 私は、昔は甘いデザート派だったんですが、 大人になっておかずのクレープがおいしいと言うことを知り、最近はおかずクレープが好きです? ? そもそもおかずクレープって何？笑 と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、 ツナマヨクレープや、ハムチーズクレープや、照り焼きクレープなど、 甘くないおかず系がクレープの生地と意外にも合うんです♪ もちろん甘いクレープも好きですよ??(*´?`*)? 大人になるとなかなか食べる機会はないと思いますが、意外と野菜?もとれますし、夏バテしやすいこの時期に一度いかがでしょうか？? ? ? ? 相良楓 ?
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07/18 03:59
こんばんは♪? 昨日のお休みはお昼に寝て、 夕方から用事を済ませて、夜ご飯を食べたらなんだか眠たくなって、気がついたらまた寝てました??笑 この時期は本当によく寝れますよね? クーラーの効いた部屋で、ゆっくり寝るのは本当に最高です ? 夏は暑くて体力の消耗が激しいので、休む日はしっかり休んで、寝れる時はしっかり寝たいですね ?(*´?`*)?? そして? 直近の空き枠ですが、土日はご予約いただいてまして、月曜日??の夜の枠が空いておりますね? 以降は23日(木)のご予約となります?? 明後日は70分の枠でも可能となってますね??もし、ご都合が合いましたらお会い出来ますと幸いです??(*´?`*)? そして、今週の空き枠も全て埋めて下さり本当にありがとうございました? 日記を見て来て下さったりと、とっても嬉しかったです?(*´?`*)??? またお会いできる日をとっても楽しみにしてます?(´｀*) それでは? 素敵な週末をお過ごしくださいね? 相良楓 ?
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07/14 22:04
こんばんは♪? 今日は朝から用事があってたくさん歩いたのですが、もうすっかり夏ですね！?? めちゃくちゃ暑かったです！( ﾟдﾟ)? ヒェー！ いつも長時間ジョギング、ウォーキングをする際は、運動靴や専用のウェアを着るのですが、今日はそんな歩く予定ではなかったのですが、私服とヒールでまさかの約2万歩歩いてました！??♀?? 当たり前ですが、 ヒールで歩くと体力の消耗がめっちゃ激しいですね！ 途中何回かカフェをはさみました?笑(´ー｀) この時期の冷たい?ドリンクは本当に最高ですね?でも、熱中症にはくれぐれも気をつけないといけないですね！? そして? 今週1週間の空き枠ですが以下になりまして? ・16日、20日夜のお時間 ・18日(土)17時枠のみ 以降は23日からのご予約となります?? 明後日は70分の枠でも可能となってますね?(´｀*)もし、ご都合が合いましたらお会い出来ますと幸いです??(*´?`*)? さて！? お風呂に入ってさっぱりしてきたいと思います(｀・ω・´) 今日も一日 お疲れ様でした♪ ?(*´?`*)?? 相良楓 ?
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07/09 19:41
? こんにちは♪? ? 地元から帰ってきました?? 帰省中は、家族や親戚と会ったり、ランチやカフェへ行ったり??愛犬と戯れたりと? あっという間のお休みでした? 今回、実家の畑仕事の手伝いをする気満々だったのですが、父に何かする事はない？と、聞いたら 今の時期は、何もないで。 と、 言われて、終了しました?( ? )? えー！！笑 そんなことある？? という事で、父と地元のスーパーで夜ご飯を買いに行くことになりまして、久しぶりに父と2人で買い物をしました！ そう言われてみれば、父と2人で買い物する機会はあまりなかったのでなんだか新鮮でした? スーパーで好きな食べ物の話しになりまして、母の食べ物の好みはわかるのですが、父の食べ物の好みは、知ってるようで意外と知らなくて、 父が、食パン?や、あんパンを買い物カゴに入れてて、 あれ？食パン入ってるからあんパンは間違えて入れたのかな？と思って、 お父さん? 食パン入ってるよ〜?と言ったら、 (あんぱんを指差して) これは、お父さんのおやつよ。 と、小さい声で言ってて、 あ、、お父さん。パンが好きなんや(ﾟ∀ﾟ)? と、初めて知りました?笑 意外と最近甘いものを食べるようになったみたいで、新たな一面を知りました(´ｰ｀)? でも、血糖値と糖尿病には気をつけてね！と釘を刺して話しました?笑(｀・ω・´) その後も、父と家族とたわいもない会話をして、父がすごく嬉しそうな顔をしていて、定期的に帰ってあげないとなと思いました? 親戚とも会えて、あっという間の楽しい実家でのひとときでした?(*´?`*)??? そして、話は変わりまして、 今週の直近の空き枠ですが? キャンセル枠がいつくか出てらっしゃいまして? 明日15時枠1枠、 12日(日)夜が空きとなります? ? お会い出来なくなった 仲良くしてくださる貴方様? 素敵なはじめましての貴方様方? 今回お会い出来なくなってしまったのは残念ですが?またお会い出来る日をとっても楽しみにしてますね?(*´?`*)??? もし、お時間合う貴方様がいらっしゃいましたらお会い出来ますと幸いです? 最近、急に暑くなりましたね！ 湿度も高くて、体調も崩しやすかったりするので??無理なくご自愛して過ごしましょうね?? それでは！ また明日からも宜しくお願いします?? 相良楓 ?
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07/06 04:27
7月後半シフトとなります??(´｀*)? ???全て15時〜ラスト ???27日、31日→17時〜ラスト 本日からと後半は少し連休をいただきます? 次回の出勤は10日からとなります♪?(´｀*) 7月も貴方様と素敵なお時間を 一緒に過ごせれましたらとっても嬉しいです????(*´?`*)?? 相良楓 ?
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07/01 14:14
? こんにちは♪? ? 今日も少しだけ走ってきました！???♀? 走っていたら小雨が降ってきて、 天気予報を見たらもう少し後に降る予定になっていたのですすが、この時期は天候もころころ変わる事が多そうですね！? 折りたたみ傘が必須ですね(｀・ω・´)??? そして、今日も少しですがジョギングが出来てよかったです♪(´ ` )? さて！ 今日もお昼ごはんをしっかり食べて 元気いっぱいです?(｀・ω・´) そして?本日の空き枠も埋めていただき本当にありがとうございました??? では！ とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*) ? 本日も宜しくお願い致します♪ ? 相良楓 ? ?
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