オゴトガイド見たとお電話ください！
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03/13 14:31
? こんにちは♪? ? 今日はほんの少しだけ スクワットをしてきました！?? 一昨日から ブルガリアンスクワットを始めたのですが、 まだ始めたばかりなのと、回数が少ないからなのか今のところ効果は分からず！笑(￣∀￣) ですが、続けていくと下半身がしまって 細くなるそうなので無理なく 続けたいですね(´ｰ｀)?? さて！ 今日もお昼ごはんをしっかり食べて 元気いっぱいです?(｀・ω・´) 本日も ありがとうございます? では！ とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*) ? 本日も宜しくお願い致します♪ ? 相良楓 ? ???????
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03/13 07:31
おはようございます?? 来週ですが連休中に少し遠出をしてきます?? と、 言っても全然近場ですが?( 'ω' )?笑 今から、とっても楽しみで わくわくしてます??(*´?`*)? そして、 今週のご予約ですが? 明後日、日曜日の夜のお時間に キャンセル枠が出られまして、 もし?ご都合が合う貴方様がいらっしゃいましたら、お会い出来ますと幸いです?(´｀) 今回、 ご予約を下さった素敵なはじめまして様も?また?いつかお会いできましたらとっても嬉しいです(*´ー｀*)? 以降のご予約は 来週の金曜日のご予約となります♪?? さて、来週のお休み中ですが 用事などをいろいろ済ませたら、 美味しい物を食べたり、 しっかりウォーキングしたり、サウナや、お風呂で汗を流して、ゆっくりしたいと思います(´｀)??? それでは?失礼します♪ 相良楓 ?
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03/11 12:22
? こんにちは♪? ? 今日は 少しだけ走ってきました！???♀? まだ朝は寒いですが 走り終わる頃には暖かくなって とっても気持ちいいですね♪(´ ` ) そして、今日はジョギング中に お手頃なモーニングのお店を発見しまして 少し寄ってきました? なんと！ この物価高なご時世で?笑 460円のモーニングがありまして、 トースト?とサラダ?とドリンク??が付いてきてびっくりしました！??( ﾟдﾟ) 美味しくてお店の雰囲気もよく また時間がゆっくりある際に寄りたいと思いました♪(*´?`*) さて！ 今日もお昼ごはんをしっかり食べて 元気いっぱいです?(｀・ω・´) 本日も ありがとうございます? では！ とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*) ? 本日も宜しくお願い致します♪ ? 相良楓 ? ?
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03/11 07:45
おはようございます♪ 今日も とっても寒いですね?? 私はまだコートが 手放せずにいます！(´?ω?`)? 早く 暖かくなってほしいですね??? そして、 今日は久しぶりに早いお時間から お店に向かいまして、 新鮮な気持ちで ワクワクしてます?(*´?`*)? 今日も防寒対策をしっかりして 出掛けましょうね?(｀・ω・´) お仕事の方は無理なく ゆるりと頑張りましょう♪ おやすみの方は ゆっくり休んでくださいね?? それでは 今日も素敵な1日をお過ごしくださいね♪ 相良楓 ?
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03/08 14:19
? こんにちは♪? ? 今日も、ほんの少しだけ スクワットとストレッチをしました！??♀? 本当は走りたかったのですが、 気持ちと寒さに負けました??(´ｰ｀)笑 ですが、 出勤前にいつも飲むコーヒーは ホットコーヒー??なのに、 今日は寒いのに アイスコーヒーにしました！?笑 ドリンクって、その時の 気分によって変わりますよね〜?( ´ ▽ ` )♪ 明日からの連休中にしっかり 走りたいですね???? さて！ 今日もお昼ごはんをしっかり食べて 元気いっぱいです?(｀・ω・´) 本日も ありがとうございます? とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*) ? では? 本日も宜しくお願い致します♪ 相良楓 ? ?
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03/07 07:15
おはようございます♪? ここ数日間は また気温がぐっと下がりますね！ ???(´?ω?`) 本当に今の時期は 日によって気温の変化が激しかったり、 朝晩はすごく冷え込んだりするので、 体調管理には より気をつけたいですね??? 温かくして、 無理なく過ごしましょうね?(*´`*) そして、本日ですが19時枠に1枠空きがございまして、もしご都合が合う貴方様がいらっしゃいましたら?お会い出来ますと幸いです(´｀) 話は変わりまして、 今日いつもお店へ持参するおにぎり?の味を 変えようか悩んでます? でも、 やっぱり鮭おにぎりにの味にすると思います♪? なんじゃそりゃ?(￣∀￣)笑 それでは！?皆様? 素敵な週末をお過ごしくださいね♪ 相良楓 ?
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03/05 09:15
おはようございます♪? 朝晩はまだまだ 寒いですね〜??>_< 今日も寒いので、暖かくして? ごはんをしっかり食べて 向かいたいと思います?(｀・ω・´) 最近暖かい日は日中 アイスコーヒーを飲んでいたのですが やっぱり朝晩は まだホットコーヒー??がいいですね(´｀)? 今日、おやすみの方は ゆっくり休んでくださいね?? 本日お仕事の方は無理なく ゆるりと頑張りましょう♪? 相良楓 ?
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03/02 07:13
おはようございます♪? 今日も 夕方から向かいます?(*･ω･)ﾉ 三寒四温が激しい時期ですので 服装や、体調には 気をつけましょうね?♪(´｀) さて、 本日お仕事の方は無理なく ゆるりと頑張りましょう♪ おやすみの方は ゆっくり休んでくださいね?? それでは今日も 素敵な1日をお過ごしくださいね♪ 相良楓 ?
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03/01 06:07
おはようございます♪? 今日は 夕方から向かいます??( 'ω' )? 今日も 温かいごはんをしっかり食べて ホットドリンクを飲んで 温活をしたいと思います?♪(´｀) さて！ 本日お仕事の方は無理なく ゆるりと頑張りましょう♪ おやすみの方は ゆっくり休んでくださいね?? それでは今日も 素敵な1日をお過ごしくださいね♪ 相良楓 ?
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02/25 04:22
こんばんは♪? ここ最近和食にハマってまして、 出勤時はいつもおにぎり?を作って 持参するのですが? それと、一緒に副菜や小鉢のおかずを食べるようにしてます♪(´｀)? お家で作り置き出来る時は 移動して食べやすいようなご飯を持参するのですが? 最近だと、 きんぴらごぼうや、ポテトサラダや、茹でたブロッコリー?や、ゆで卵?など、 簡単にすぐ食べれる物を作りました?? あと、煮物も作ったのですが おでん?は定番に美味しのですが、 意外にも！ 鶏肉と大根の煮物が美味しかったので、ハマりそうです??ｼﾞｭﾙﾘ もちろん、作り置きが出来ない日も全然あるので、そんな時はセブンイレブンさんの カップデリをいただくのですが? 小さいサイズながらも満足感と、お味がどれも美味しくて大好きです?(*´?`*) また、まだお手ごろ価格なのと、カロリーも少なく身体に良いのですごく嬉しいです? セブンイレブンさんには とても、お世話になっています?笑 企業努力に感謝です?? そして、話は変わるのですが? 本日空き枠がございまして、 23時1枠、空きがございまして もし?ご都合合いましたら お会いできたら幸いです?♪(´｀) ? それではおやすみなさい?? 相良楓 ?
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