オゴトガイド見たとお電話ください！
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07/31 16:33
こんにちは♪? 今日はほんの少しだけ走ってきました！??♀? なるべく日陰の場所を走ったんですが、影がある場所と、ない場所ではだいぶ暑さが違いますね！? 短時間で汗をかけてとっても気持ちよかったです♪(?*???*)? そして、1週間の空き枠ですが以下となっております? ・31日(金)? ・1日(土)? ・2日(日)? 次回は、8/7日(金)夜のお時間?? もし、ご都合合いましたらお会いできますと幸いです? さて！ 今日もお昼ごはんをしっかり食べて 元気いっぱいです?(｀・ω・´) 本日も ありがとうございます? では！ とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*) ? 本日も宜しくお願い致します♪ ? 相良楓 ? ?
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07/28 18:00
こんばんは♪? 今日はお休みなので、 日中にお風呂?に入ってしっかり汗を流しました? いつもデトックスの入浴剤と、保湿剤を入れてぬるめのお湯で半身浴をするのですが、 今日は高めの温度で全身浴をしたら短時間で滝汗をかけて、とっても気持ちよかったです?? ? (?*???*) やっぱりお風呂はいいですね?? そして、 今週の 空き枠ですが以下となっております? ・29日(水)? ・30日(木)夜のお時間?? ・31日(金)? ・1日(土)? ・2日(日)21時枠のみ? 明後日は2日前になりますので70分コースでももちろん可能になります?(*´?`*)???もし、ご都合合いましたらお会いできますと幸いです? それでは！? 今から少しお茶をしてまったりしたいと思います? 相良楓 ???????
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07/28 02:39
遅くなりましたが 8月前半シフトとなります??(´｀*)? ???全て15時〜ラスト ???2日、9日→17時〜ラスト (※17日、18日は連休をいただきます?) 8月も貴方様と素敵なお時間を 一緒に過ごせれましたらとっても嬉しいです??? (*´?`*) 相良楓 ?
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07/25 14:20
? こんにちは♪? ? 今日も熱中症対策をしてほんの少しだけ?走ってきました！? 短時間ですが、汗を流すとむくみがとれたり、なんとなくコンディションがいい気がします♪(´ ` ) さて！ 今日もお昼ごはんをしっかり食べて 元気いっぱいです?(｀・ω・´) ? そして、今週の空き枠ですが以下となっております? ・25日(土)? ・26日(日)? ・27日(月)? ・29日(水)? ・30日(木)→夜のお時間? ・31日(金)? ・8/1(土)? もし、ご都合合いましたらお会いできますと幸いです? 本日も ありがとうございます? では！ とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*) ? 本日も宜しくお願い致します♪ ? 相良楓 ? ?
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07/25 03:27
こんばんは♪? 昨日のお休みは、 久しぶりにサウナへ行ってきました? え！こんな暑い時期に！？(ﾟ∀ﾟ)って感じですよね！笑 そうなんです！ でも、夏だからこそ夏バテ対策にサウナがいい気がします? というのが、夏は外の暑さとクーラーの温度差で、自律神経が乱れやすくなるので、サウナで汗を流して、水風呂で整えると、すごく身体が楽になり、夏バテ対策にもなると思います??? （※あくまで持論ですが）(´−｀)笑 あと、サウナは無理をせず気持ちいい程度がベストですね? 一時期、何度も無理やり入って、長時間繰り返していたらしんどくなったので?（当たり前）笑 昨日は2セット3分くらいにしておきました? 血行がよくなり、とても気持ちよかったです? ? (?*???*) そして、昨日はその後カフェで涼んだら、夜はいつもより少し気温が低かったので、久しぶりにしっかりジョギングをしました♪??♀? 最近暑くてしっかり走れてなかったので、走れてよかったです ?(*´?`*)?? 昨日は久しぶりにアクティブな一日でした? ? そして、今月末までの空き枠ですが以下となっております? ・25日(土)? ・26日(日)? ・29日(水)? ・27日(月)、31日(金) →共に、21時枠のみ? ・30日(木) →夜のお時間? ? もし、ご都合合いましたらお会いできますと幸いです?(*´｀*) 皆様 今日も一日お疲れ様でした♪? 相良楓 ?
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07/23 03:33
シフトの変更のお知らせです?? ご予約受付前に、 一部シフトの変更をさせていただきまして、 来週30日(木)ですが 17時〜ラストに変更させていただきました?? また、空き枠のお知らせの変更ですが、 本日19時枠もキャンセルが出ておりまして、 素敵なはじめまして様? また、いつかお会いできましたらとっても嬉しいです? 夏真っ只中なので、皆様おどうかお身体にはお気をつけて下さいね??♀?? 直近の空き枠ですが以下となっております? ・本日 15時枠、19時枠、21時枠? ・25日(土)? ・26日(日)、27日(月) →共に21時枠のみ? ご都合合いましたらお会いできますと幸いです? (?*???*) 相良楓 ?
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07/22 18:44
こんばんは♪ ただいまカフェでまったりタイムです??? いつも出勤日はブラックのアイスコーヒーを飲むのですが、お休みの日は好きなドリンクや、食べ物を食べていいと決めていて、今日はドリンクはアイスカフェラテにしました?? はい、、、? 控えめに言って最高です (?*???*)幸せ? そして? 直近の週末の空き枠ですが以下になります?? ・明日15時、19時枠 ・26日(日)夜のお時間 ご都合が合いましたらお会い出来ますと幸いです???(*´?`*)?? それと、今回お会い出来なくなってしまった仲良し様へ?わ〜！久しぶりにお問い合わせありがとう！元気にしてるかな？?今回は残念だけど、また久しぶりに会えたらとっても嬉しいな(´｀*)? 素敵なはじめまして様も、仲良し様も、お会いできる日をとっても楽しみにしてます?(*´?`*)?? でも、この時期は本当に暑いので??無理なく、ご自愛して過ごしましょうね??(´｀) さて！? 今からをごはん食べてきたいと思います? 今日も一日 お疲れ様でした♪ ?(*´?`*)?? 相良楓 ?
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07/20 10:37
? おはようございます♪? ? 昨日は帰宅してごはんを食べたら、気づいたら寝落ちしてました！(??????)? でも、そのおかげで？今朝は短時間でもすごく寝れた感じがして、とてもスッキリ目が覚めました♪ (?*???*)? ? 朝風呂が本当に 気持ちよかったです? ? ?(*´?`*) そして? 本日の空き枠も埋めていただき、本当にありがとうございました??? 次回は23日(木)の出勤となります? 本日お仕事の方は無理なく ゆるりと頑張りましょう♪? おやすみの方は ゆっくり休んでくださいね?? ? それでは 今日も素敵な1日をお過ごしくださいね?♪ ? ? 相良楓 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
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07/19 14:22
こんにちは♪? ? 今日もほんの少しだけ?走ってきました！??♀? こんな暑い時期に走るなんてって感じですよね！(´ｰ｀)?笑 もちろん熱中症対策はして走るのと、出勤前はあくまでも、むくみや身体の血行を良くするくらいなので10分も走らないのですごく楽です??♀?? もしするなら、朝の涼しい時間や夕方以降の暑くない時間に、夏バテ対策に短時間のウォーキング、ジョギングがオススメですよ ??(?*???*)? さて！ 今日もお昼ごはんをしっかり食べて 元気いっぱいです?(｀・ω・´) 本日も ありがとうございます? では！ とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*) ? 本日も宜しくお願い致します♪ 相良楓 ?
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07/18 14:33
? ? ? 近々、クレープを作るのですが?? 皆様は、クレープは デザート派、おかず派どちらでしょうか？? ♪? (?'ω'?) ? 私は、昔は甘いデザート派だったんですが、 大人になっておかずのクレープがおいしいと言うことを知り、最近はおかずクレープが好きです? ? そもそもおかずクレープって何？笑 と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、 ツナマヨクレープや、ハムチーズクレープや、照り焼きクレープなど、 甘くないおかず系がクレープの生地と意外にも合うんです♪ もちろん甘いクレープも好きですよ??(*´?`*)? 大人になるとなかなか食べる機会はないと思いますが、意外と野菜?もとれますし、夏バテしやすいこの時期に一度いかがでしょうか？? ? ? ? 相良楓 ?
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07/18 03:59
こんばんは♪? 昨日のお休みはお昼に寝て、 夕方から用事を済ませて、夜ご飯を食べたらなんだか眠たくなって、気がついたらまた寝てました??笑 この時期は本当によく寝れますよね? クーラーの効いた部屋で、ゆっくり寝るのは本当に最高です ? 夏は暑くて体力の消耗が激しいので、休む日はしっかり休んで、寝れる時はしっかり寝たいですね ?(*´?`*)?? そして? 直近の空き枠ですが、土日はご予約いただいてまして、月曜日??の夜の枠が空いておりますね? 以降は23日(木)のご予約となります?? 明後日は70分の枠でも可能となってますね??もし、ご都合が合いましたらお会い出来ますと幸いです??(*´?`*)? そして、今週の空き枠も全て埋めて下さり本当にありがとうございました? 日記を見て来て下さったりと、とっても嬉しかったです?(*´?`*)??? またお会いできる日をとっても楽しみにしてます?(´｀*) それでは? 素敵な週末をお過ごしくださいね? 相良楓 ?
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07/14 22:04
こんばんは♪? 今日は朝から用事があってたくさん歩いたのですが、もうすっかり夏ですね！?? めちゃくちゃ暑かったです！( ﾟдﾟ)? ヒェー！ いつも長時間ジョギング、ウォーキングをする際は、運動靴や専用のウェアを着るのですが、今日はそんな歩く予定ではなかったのですが、私服とヒールでまさかの約2万歩歩いてました！??♀?? 当たり前ですが、 ヒールで歩くと体力の消耗がめっちゃ激しいですね！ 途中何回かカフェをはさみました?笑(´ー｀) この時期の冷たい?ドリンクは本当に最高ですね?でも、熱中症にはくれぐれも気をつけないといけないですね！? そして? 今週1週間の空き枠ですが以下になりまして? ・16日、20日夜のお時間 ・18日(土)17時枠のみ 以降は23日からのご予約となります?? 明後日は70分の枠でも可能となってますね?(´｀*)もし、ご都合が合いましたらお会い出来ますと幸いです??(*´?`*)? さて！? お風呂に入ってさっぱりしてきたいと思います(｀・ω・´) 今日も一日 お疲れ様でした♪ ?(*´?`*)?? 相良楓 ?
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