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07/19 14:22
夏バテ対策？?
こんにちは♪?
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今日もほんの少しだけ?走ってきました！??♀?
こんな暑い時期に走るなんてって感じですよね！(´ｰ｀)?笑
もちろん熱中症対策はして走るのと、出勤前はあくまでも、むくみや身体の血行を良くするくらいなので10分も走らないのですごく楽です??♀??
もしするなら、朝の涼しい時間や夕方以降の暑くない時間に、夏バテ対策に短時間のウォーキング、ジョギングがオススメですよ ??(?*???*)?
さて！
今日もお昼ごはんをしっかり食べて
元気いっぱいです?(｀・ω・´)
本日も
ありがとうございます?
では！
とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*)
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本日も宜しくお願い致します♪
相良楓
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