オゴトガイド見たとお電話ください！
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09/19 14:07
? こんにちは♪? 今日からシルバーウィークですね！? 今日は天気も良くてお出かけ日和にはバッチリですね(´ω｀)? そして、今日はスクワットを軽くしてきました！?血行が良くなってとっても気持ちよかったです(*´?`*) そして、次回のご案内ですが1週間のご予約は全ていただいておりまして? 次回は27日(日)からとなります? ・19日(土)? ・20日(日)? ・22日(火)? ・23日(水)? ・24日(木)? ・26日(土)? もしご都合合いましたらお会いできますと幸いです(*´?`*)?? では！ 今日もお昼ごはんをしっかり食べて 元気いっぱいです?(｀・ω・´) 本日も ありがとうございます? では！ とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*) ? 本日も宜しくお願い致します♪ ? 相良楓 ? ?
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09/17 19:27
? こんばんは♪? ただいま連休をいただいております♪? 今日は久しぶりにお酒を飲みまして、泡と、赤ワインと、白ワインを少量ずつ?いただきました?(*´?`*) 本当に量が少ないので、飲んだというレベルか分かりませんが?笑 少ない量をちびちび何種類か飲むのが好きです? 飲みやすくてとっても美味しかったです！? それと、お酒だと、スパークリングワインやシャンパン?などの泡が好きで（決して、イキってはないですよ(￣∀￣)?笑） 最近はコンビニでも安くて、飲みやすくて美味しいものが多くてありがたいです? あと、元々ビールはあんまり好きじゃなかったのですが、最近ビールも美味しいと思うようになり? 大人になると味覚は変わるもんですね〜(??ω????? 普段はお酒は飲まないので、今日みたいな連休の時にたまに飲むのが美味しいですし、楽しいですね?(*´?`*)?? そして、次回のご案内ですが1週間のご予約は全ていただいておりまして? 次回は26日(土)からとなります? ・19日(土)? ・20日(日)? ・22日(火)? ・23日(水)? ・24日(木)? もしご都合合いましたらお会いできますと幸いです(*´?`*)?? ? それでは！? 失礼します? ? ? 相良楓 ? ?
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09/16 14:21
? こんにちは♪? 今日は雨が降っていたので、ジョギングやめてストレッチをしてお風呂に入ってきました！?? 血行が良くなって、とっても気持ちよかったです?(*´?`*) そして、次回のご案内ですが1週間のご予約は全ていただいておりまして? 次回は24日(木)からとなります? ・16日(水)? ・19日(土)? ・20日(日)? ・22日(火)? ・23日(水)? もしご都合合いましたらお会いできますと幸いです(*´?`*)?? では！ 今日もお昼ごはんをしっかり食べて 元気いっぱいです?(｀・ω・´) 本日も ありがとうございます? では！ とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*) ? 本日も宜しくお願い致します♪ ? 相良楓 ? ?
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09/15 15:33
? こんにちは♪? 今日は少しだけジョギングをしてきました！???♀?短時間でも汗をしっかりかけてとっても気持ちよかったです?(*´?`*)やっぱりジョギング、ウォーキングはいいですね? そして、週末からはシルバーウィークですね！?皆様、どこかお出かけする予定はありますか？??今のところ雨の日が多いので?? 折りたたみ傘など、傘はお忘れなく?ですね?(??ω???? そして、次回のご案内ですが1週間のご予約は全ていただいておりましと? 次回は23日(水)からとなります? ・15日(火)? ・16日(水)? ・19日(土)? ・20日(土)? ・22日(火)? もしご都合合いましたらお会いできますと幸いです(*´?`*)?? ? では！ 今日もお昼ごはんをしっかり食べて 元気いっぱいです?(｀・ω・´) 本日も ありがとうございます? では！ とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*) ? 本日も宜しくお願い致します♪ ? 相良楓 ? ?
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09/13 15:41
? こんにちは♪? 今日は久しぶりに出勤前のジョギングをしてきました！??♀? 走る前は、ちょっとしんどいなぁと思ってたんですが( ´△｀)笑? 走り終わったら、さっきまでの気持ちはどこへやら！?? 汗をたくさんかいて、血行が良くなりとっても気持ち良かったです? そして、今日もお風呂に入ってきました?とっても気持ちよかったです???(*´?`*) やっぱりジョギングはいいですね！? そして、 1週間の空き枠のご案内と なります? ・13日(日)? ・15日(火)? ・16日(水)? ・19日(土)? ・20日(日)→19時枠のみ?? もしご都合合いましたらお会いできますと幸いです(*´?`*)?? ? では！ 今日もお昼ごはんをしっかり食べて 元気いっぱいです?(｀・ω・´) 本日も ありがとうございます? では！ とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*) ? 本日も宜しくお願い致します♪ ? 相良楓 ? ?
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09/12 14:16
? こんにちは♪? 今日は起きたら少しだけ半身浴をしてきました????(*´?`*) というのが、昨日帰宅してご飯を食べて、ちょっと横になるつもりが気づいたら朝まで寝落ちしてしまってました！?笑(??????｀) 朝起きた時のやってしまった感は否めません(´ｰ｀)? でも、おかげさまでよく寝れたので元気です??でも、お肌にはよくないのでお風呂はすぐ入ろうと思います(´ω`)笑 そして、1週間の空き枠のご案内と なります? もしご都合合いましたらお会いできますと幸いです(*´?`*)? ・12日(土)? ・13日(日)・16日(水) →共に23時枠のみ?? ・15日(火)? ・19日(土)? ? では！ 今日もお昼ごはんをしっかり食べて 元気いっぱいです?(｀・ω・´) 本日も ありがとうございます? では！ とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*) ? 本日も宜しくお願い致します♪ ? 相良楓 ? ?
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09/11 14:13
? こんにちは♪? 今日も、ほんの少しだけスクワットと、ストレッチをしてきました！? 筋が伸びて気持ちよかったです?(??ω???? そして、1週間の空き枠のご案内と なります? もしご都合合いましたらお会いできますと幸いです(*´?`*)? ? ・11日(金)? ・12日(土)? ・13日(日)・16日(水) →共に23時枠のみ?? ・15日(火)? ? では！ 今日もお昼ごはんをしっかり食べて 元気いっぱいです?(｀・ω・´) 本日も ありがとうございます? では！ とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*) ? 本日も宜しくお願い致します♪ ? 相良楓 ? ?
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09/10 10:27
おはようございます?? 本日はおやすみで 朝から予定を済ませて モーニングに来ました(??ω????? 最近モーニングもすっかり高くなりましたが、お店によってはお得なところもあって、探した時はちょっと嬉しくなりです?(*´?`*)??? それでは！? ??? 本日お仕事の方は無理なく ゆるりと頑張りましょう♪ おやすみの方は ゆっくり休んでくださいね?? それでは 今日も素敵な1日をお過ごしください♪ 相良楓 ?
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09/07 22:25
こんばんは♪? 今日は、昨日の宣言通り久しぶりに長めにジョギングとウォーキングをしました！???♀?(??ω???? 雨は降ってはいなかったのですが、日中は湿度が高く、とっても蒸し暑かったですね? 9月はまだまだ暑いですね〜(?ω?`)でも、その分たくさん汗をかけて気持ちよかったです? 早く秋になって?運動しやすい気候になってほしいですね(*´?`*)? そして、1週間の空き枠となりまして 以下となります? ? ・8日(火)? ・9日(水)23時枠のみ?? ・11日(金)19時枠のみ?? ・12日(土)? ・13日(日)23時枠のみ?? ? もしご都合合いましたらお会いできますと幸いです(*´?`*)?? それでは！ 失礼します?? 相良楓 ?
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09/06 14:14
? こんにちは♪? 今日はほんの少しだけスクワットとストレッチをしてきました！?筋が伸びて気持ちよかったです(*´?`*)? 最近、ウォーキングは少ししているのですが、ジョギングがあまり出来ていないので??♀?（暑さでサボり気味(?ω?`)笑） 明日のお休みにしたいところですね！(??ω????キリッ? と、書いたのですが天気予報をみたら今日から今週ずっと雨やないかっ！( ﾟдﾟ)ってなりました??笑 どこか走れるタイミングをみて走りたいですね?(´` ) ? では！ 今日もお昼ごはんをしっかり食べて 元気いっぱいです?(｀・ω・´) 本日も ありがとうございます? では！ とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*) ? 本日も宜しくお願い致します♪ 相良楓 ? ?
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09/05 13:44
? こんにちは♪? 今日も、ほんの少しだけ腕立て伏せとストレッチをしてきました！? 腕立て伏せは、肩こりにも効くみたいで、肩周りや背中、腕の筋肉が動くので血行が良くなりコリがほぐれるとか?たしかに腕立て伏せをしていると血行が良くなって気持ちいいですね！?(*´?`*) 相変わらず回数はそんなに出来ませんが?笑 これから回数を増やしていきたいですね！(??ω????? そして、1週間の空き枠のご案内と なります? もしご都合合いましたらお会いできますと幸いです(*´?`*)? ? ・5日(土)? ・6日(日)? ・8日(火)? ・9日(水)夜のお時間? ・11日(金)19時枠のみ? ・12日(土)? ? では！ 今日もお昼ごはんをしっかり食べて 元気いっぱいです?(｀・ω・´) 本日も ありがとうございます? では！ とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*) ? 本日も宜しくお願い致します♪ ? 相良楓 ? ?
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