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11/03 14:17
上半身のストレッチの凄さ?
?
こんにちは♪?
今日は少しだけ、ストレッチとスクワットをしてきました♪?(??ω????
最近、
上半身のストレッチをしているのですが、今まで下半身のストレッチしかほぼしていなかったんですが、この上半身ストレッチがめちゃくちゃ効いております！?
特に、肩甲骨や腕周りに効いてまして、めちゃくちゃ気持ちいいですね?
血流が良くなって肩こりも今のところしてなくて、上半身のストレッチの凄さを痛感してます(?ω?`)???
YouTubeでストレッチや、筋トレの動画を見ながらしているのですが、簡単に出来るものが多いので是非?皆さまもおすすめです(*´?`*)?
ではでは！
今日は少しだけ、ストレッチとスクワットをしてきました♪?(??ω????
最近、
上半身のストレッチをしているのですが、今まで下半身のストレッチしかほぼしていなかったんですが、この上半身ストレッチがめちゃくちゃ効いております！?
特に、肩甲骨や腕周りに効いてまして、めちゃくちゃ気持ちいいですね?
血流が良くなって肩こりも今のところしてなくて、上半身のストレッチの凄さを痛感してます(?ω?`)???
YouTubeでストレッチや、筋トレの動画を見ながらしているのですが、簡単に出来るものが多いので是非?皆さまもおすすめです(*´?`*)?
ではでは！
今日もお昼ごはんをしっかり食べて
元気いっぱいです?(｀・ω・´)
本日も
ありがとうございます?
とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*)
本日も宜しくお願い致します♪
相良楓
?
元気いっぱいです?(｀・ω・´)
本日も
ありがとうございます?
とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*)
本日も宜しくお願い致します♪
相良楓
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