オゴトガイド見たとお電話ください！
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05/02 13:43
水分補給♪
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こんにちは♪?
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今日はほんの少しだけ
スクワットをしてきました！??♀?
昨日のお休みもサウナスーツを着て、
ジョギング、ウォーキングを13000歩しました?
前回のお休みの際も、サウナスーツを着てジョギングをしたのですが、
終わってからお水を飲んだらいいかと思って、走り終わった後お水を飲んだら脱水症状気味になりかけたので??
今回はしっかり飲みながら走ったので大丈夫でした！??
日によってすっかり暑いので?運動する際は気をつけないとですね?･:*+.\(( °ω° ))/.:+?
さて！
今日もお昼ごはんをしっかり食べて
元気いっぱいです?(｀・ω・´)
本日も
ありがとうございます?
では！
とっても楽しみにお待ちしてます?(´｀*)
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本日も宜しくお願い致します♪
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相良楓
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