オゴトガイド見たとお電話ください！
電話 050-5448-9021
営業時間 11:00-24:00
06/26 19:54
深夜のジム
に行くのをやめて
生活リズムを整えるように心掛けてますが
トライアスロンスクールの朝が早すぎて
疲れてうっかり昼寝してしまい
結局夜眠れなくなる
徳川です
でも以前よりは整ってきましたよ?
朝活のおかげで意地でも起きるようになったし
睡眠時間も少し増えたし♪
誰かと約束してるって大事ですね
約束してなきゃ絶対に起きられないし
筋トレもやめちゃうだろうし
みんなありがとう??
そう言えば
最近デッドリフト70kgが安定してきました
目標100kgまでは
まだまだだなぁ
自力での懸垂もまだできてません
まだまだ力が足りない…
ずっと肩の調子がイマイチで
高重力のベンチプレスは控えてましたが
久々40kgに挑戦し
トレーナーさんの補助のおかげで
なんとか挙げてもらった笑
40kgは重たいよ?
