高級ソープ店【アマンクロス】徳川 絵莉奈の2026年09月の写メ日記

09/19 12:29

こんなに

大きな月餅? 初めて見ました 私のパイより大きいのでは… 美味しくいただきます♪

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09/17 21:25

随分と

涼しくなってきた気がしますが 気のせい？ 身体も楽になってきたので さっそく 朝ラン&階段駆け上がりトレしてきました♪ トライアスロンのみんなと走ると やっぱり楽しい♪ 久々のショートインターバルきつかったけど 走りきれてなんだか安心… そして もっと早く階段駆け上がりトレに 取り組んでおけばよかった… と今更なにを思っても後の祭り できる限りのことはやってきた 後は野となれ山となれ タンクトップの柄が厳ついとか 言わないで笑

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09/16 23:34

もうすぐ

フルマラソンなのに 調整がうまくいかず 休みすぎて心配！！ しても結果は変わらないので どうしてもパンケーキ食べたくて… 食べてきました！ 美味しかった?? なんとフルーツティーもあるじゃないですか！ こちらも美味しかった?? また伺いたいと思います♪

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09/15 23:04

お隣さんから

お野菜いただきました? ありがたいですね いつもお世話になってるから なにかお返ししないとなぁ 何がいいかなぁ？？？ 山の家は寒くて ファンヒーター使おうか悩んで いくらなんでも早いと思い 我慢して布団から出られなかった 徳川です でも寒いほうが好き? 早く冬にならないかなぁ！

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09/14 18:50

マラソン大会の練習で

遠征し過ぎて メタセコイア 紅葉シーズン?にまた来たいなぁ? にしても遠かった… ちょこっと涼しくなって 夏の疲れが出ているような 気のせいのような? トレーニングについては素人なので チャッピーにトレーニングの相談をすると ひたすら休ませようとするので 言うことを聞いてみたら 走るのがしんどくなりました笑 なるべく休まないようにします ?

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09/08 22:21

マラソンの

練習がてら 素敵な場所に行ってきました〜?? 癒されました〜 そして 今日明日と 地域によっては危険なようです?? みなさま用心してまいりましょうね

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09/07 18:49

今日のお尻

トレーニング完 お尻すご！ 上部がもうちょい欲しいな〜 なんて トレーナーさんとお話ししながら ゴリゴリにしばかれて 女子どうし楽しかったです♪ トレーナーさん いつもありがと??

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09/03 19:54

きのこ

トレーニー食になってから 同じものばかり食べていて とても調子良いのですが きのこ類を食べる機会がなくなってしまって… でも健康には良い… 以前はよく味噌汁にぶっこんでましたが この暑さで味噌汁作らないから きのこの摂取方法がわからない… 料理苦手なんです… レパートリー無いんです? そこで 女性トレーナーさんに相談してみたら ココナツオイルorグラスフェッドバターで炒めて バルサミコ酢とメープルシロップで和えたら 美味しいですよ〜? って教えてもらったので 早速トライ♪ え、、、美味しい?? 美味しそうに見えないけど 美味しかったです グラスフェッドバターが イオンでも買えるようになって 便利になりましたね〜

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