高級ソープ店【アマンクロス】徳川 絵莉奈の2026年06月の写メ日記

06/27 13:38

こんにちは♪

ランニングシューズを汚したくなくて 雨の日と雨上がりに走らない派です （どーでもいい） 私の日記は ほぼどーでもいい内容ですけど♪ なので 今日はお家で体幹トレ♪ 体幹トレがキツすぎて 本当にやりたくない… 走りに行くのは簡単なのに… 体幹トレだけは本当にやりたくなくて 毎回やりたくない自分との闘いです でもやればすぐに結果出るので やっぱり嬉しいし頑張ろうと思う 一緒に体幹トレしたい人募集中♪

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06/26 20:02

今日も

テクニックを褒めてもらえて 嬉しい徳川です?? アマンクロスでは あまりテクニックは大事じゃないらしくて これまで磨いてきた手業 意味ないか〜って思ったりするけど 褒めてくれる人がいるので この調子でやっていこうと思います （勝手にやれば？） ちなみにそんな大したことはしてませんよ！

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06/26 19:54

深夜のジム

に行くのをやめて 生活リズムを整えるように心掛けてますが トライアスロンスクールの朝が早すぎて 疲れてうっかり昼寝してしまい 結局夜眠れなくなる 徳川です でも以前よりは整ってきましたよ? 朝活のおかげで意地でも起きるようになったし 睡眠時間も少し増えたし♪ 誰かと約束してるって大事ですね　 約束してなきゃ絶対に起きられないし 筋トレもやめちゃうだろうし みんなありがとう?? そう言えば 最近デッドリフト70kgが安定してきました 目標100kgまでは まだまだだなぁ 自力での懸垂もまだできてません まだまだ力が足りない… ずっと肩の調子がイマイチで 高重力のベンチプレスは控えてましたが 久々40kgに挑戦し トレーナーさんの補助のおかげで なんとか挙げてもらった笑 40kgは重たいよ?

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06/26 19:38

こんばんは?

無事に辿り着けてよかった… でもまだまだ雨が降りますから みなさまお気をつけて〜 そして こんなお天気にもかかわらず ご予約ありがとうございます♪ たくさん仲良くしましょ?

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06/21 14:51

[お題]from:あんかーぽいんとさん

お題：学生時代の自慢話に回答♪ 女子にモテました！ 告白されました！ あ！もちろん 「お友達になってください！」 です

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06/21 14:42

ブルーベリー

ブルーベリー狩りしました? 自分の畑ですけど！ 毎年道の駅で売るのですが 今年はお友達に配ることにしました で ちょっと柔らかくなってしまい 人にあげられないけど 美味しく食べられる子たちが どうしても出てくるわけなのですが 我が家の冷凍庫はすでにパツパツ… 保存したい！ はい そんなときは ジャムですね もうね ジャムにすることしか 知らないのですよ

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06/18 10:22

ゴーグル

オープンウォーターで使うゴーグルを 入手してきまして 帰ってからAmazonで見たら 半額近くで売っててガッカリしつつ… スワンズの方が視界良好だったのですが 残念ながら骨格に合わず… こちらにしました♪ さっそくプールで試したいと思います?

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06/17 15:13

今日は

うちの子を動物病院に連れて来てます♪ なんで嫌なことされる場所ってわかるのかしら… 看護師さんが迎えに来たら 全力で拒否　笑笑 強制連行されていきましたが おりこうさんにできたみたいで 良かったです? 今日はご褒美かな♪

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06/16 13:37

[お題]from:クポさん

お題：自分の身体の長所は？に回答♪ どこかなぁ？ 探して教えてね??

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06/15 18:52

海

行ってきました 泳ぎました えっとー まだ冷たい寒い♪ 海水は塩辛い♪ 今年も去年に引き続き ブルーのスイムウェアで参上です♪ オープンウォーターってすごいですね… あんな沖まで身ひとつで行っちゃうなんて… 怖いよぉ?

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06/09 13:59

くまさん

山の家行ってきたのですが 早朝ランニングしてたんですよ 角を曲がった先の田んぼに クマ！！ と思ったら全身黒づくめの人間でした （※写真はイメージです） 本当にこんな感じでした 本当にクマだと思って慌てたんですよ！ こんなみんながクマに敏感になってるときに 黒づくめで四足歩行の体勢とか やめてください笑

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06/04 20:03

こんばんは?

今日も朝から走って泳いで筋トレして 元気いっぱいすぎる徳川です 私より元気いっぱいな人生のパイセン達と 一緒にトレーニングしてますが 負けてられないですね♪ みなさま私よりかなり歳上なのですが 元気すぎて走るの早すぎて 暴走老人とか言ってお互いを褒め合ってました笑 聞いてて面白すぎる表現は やめてください笑 笑いすぎて走れません笑

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06/03 14:17

熊鈴

家にあったのが小さかったので 新たに買ってきました この熊鈴 消音機能があって便利なんです? ついでに 余計なものも買いました 久しぶりだな〜 楽しみだなぁ?? おやつは 500円までかなぁ 何がいいかなぁ 厳選しないとなぁ

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06/02 14:17

山に

行きたい 週末 開山祭に行きたいのだけど 登山が久しぶりすぎて（2年ぶり） 何をどうすればよいのか 戸惑う 人がたくさん入るので クマは大丈夫と思うけど 念のため 熊鈴ぶら下げて行きます♪ ヘルメットは〜どうしようかなぁ… 靴はトレランシューズにする♪ なんでグローブ?付けてるのは 知りません笑

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06/01 19:06

おかあさんは

根に持ってるよ うちの子をトリミングに連れて行きました 着くまでは 「ママ　ママ　ママ　ママ　ママ」 だったのに トリマーのお姉さんを見るなり 「お姉さん構ってお姉さん構ってお姉さん構って」 私が帰ろうとしても見向きもせず トリマーさんに視線はクギヅケ おかあさん忘れないからね 根に持っておやつケチるからね かわいい顔してもダメだか…

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