オゴトガイド見たとお電話ください！
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08/22 10:06
マラソン大会に向けて追い込み中の徳川です♪ やっと最大酸素摂取量が49になって嬉しいです 低いんですけどね！ とりあえず目標50なのでもうひと頑張りです さて 今日も今日とて つまらない投稿をしてまいりますよ 走っているときに固形物が食べられないことが 発覚！！！ 胃痛で30分間走れなくなるので 補給は全てジェルかゼリーになります そうなると 今度はどれが自分に合っているか 探していかなければなりません… で 写真のようになりました笑 大会って お金かかるんですね…? エイドで固形物が食べられたらよかったのですが 食べたらリタイア確定します? 食べなくても完走は危ういけど… ?
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08/15 14:29
お題：もし男性になったらどんなことがしたい？に回答♪ えっとー いろんな可愛い子と遊んでみたい 美女を全力で口説き落としてみたい 女子には言えない男同士の遊びがしたい 書けないこといっぱいしたい♪
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08/14 19:03
お題：「みたよ」って押されると嬉しいですか？に回答♪ もちろん嬉しいです♪ 仕事のように 毎日押してくださる貴方様 ありがとうございます♪ いつか 会ってみたいな?
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08/09 13:30
お題：今年の夏の楽しみは何ですか？に回答♪ なんといっても 海水浴♪ 今年は独りぽっち海水浴にならなそう… 去年は独りでしたからね！！ 水泳のコーチ（女性）に誘ってもらったり 妹家族を誘ったり まだこれからの予定なので 台風来ないことを祈るのみ?
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08/05 12:45
お題：熱さを乗りきるグッズって何使ってる？に回答♪ 熱中症に注意しながら 外で運動するのが1番だということを 今年初めて知りましたけど やっぱ ガリガリ君 ソーダ味 じゃないでしょうか！ グッズじゃなくて 食べ物だけど… 畑仕事後のガリガリ君が たまりません
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08/04 23:00
涼しすぎて感動?? 最高気温25℃ですよ そりゃみんな来るわ… お盆は大混雑につき来られなくなるので 今週登り坂トレーニング頑張っとかないと♪ 避暑地の夏 特にお盆はとんでもなく混むので 近づきませんよ〜 猛暑の街中で おとなしくトレーニングするか 仕事するかが 私のなかでの正解ですね♪ 登り坂トレーニング始めて気がついたことがあり 疲労が少なく済むぞ！？ これなら 毎日でも長距離走れるかも！ いやでもきっと涼しいから そう感じるのかなぁ 数キロも続く激坂ってその辺にはないから 結局高原みたいなところに行くしかないもんなぁ 山に家があることを あらためてありがたく思う?? ?
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08/03 19:04
お尻トレ後は かなりの筋肉痛に悩まされ 寝る時でも 痛みでお尻をつけていられないこともあります? で ランナーのはしくれになりたいので できれば毎日でも走りたい！ お尻トレ来ると筋肉痛が酷すぎて走れない！ って悩んでたのですが 偉大なる私のお尻トレーナー先生から 「筋肉痛は痛いだけで パフォーマンスに何の影響も与えない。 痛くて動けないって思い込んでるだけ」 徳川 衝撃を受けました笑 一般的には筋肉痛のときは無理せず休むとか よく言いますけど そっか確かに痛くて辛いだけで 走ってもパフォーマンスには響いてないわ！ って気が付かされて 目から鱗です そして まだ先週の峠歩でふくらはぎが筋肉痛です? でも走ったし筋トレしたし泳いだし まだまだいける つまらない写真ですが お気に入りのトップスです??
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