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08/03 19:04
新たな発見
お尻トレ後は
かなりの筋肉痛に悩まされ
寝る時でも
痛みでお尻をつけていられないこともあります?
で
ランナーのはしくれになりたいので
できれば毎日でも走りたい！
お尻トレ来ると筋肉痛が酷すぎて走れない！
って悩んでたのですが
偉大なる私のお尻トレーナー先生から
「筋肉痛は痛いだけで
パフォーマンスに何の影響も与えない。
痛くて動けないって思い込んでるだけ」
徳川
衝撃を受けました笑
一般的には筋肉痛のときは無理せず休むとか
よく言いますけど
そっか確かに痛くて辛いだけで
走ってもパフォーマンスには響いてないわ！
って気が付かされて
目から鱗です
そして
まだ先週の峠歩でふくらはぎが筋肉痛です?
でも走ったし筋トレしたし泳いだし
まだまだいける
つまらない写真ですが
お気に入りのトップスです??
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