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10/11 15:54
肩を
痛めてしまい
ずっと思う存分大胸筋を追い込めてなくて
大胸筋に筋肉痛が欲しい！
大胸筋をパンプアップさせたい！
気付けば私も筋肉オタク…
痛めた原因は
水泳でして
トライアスロンスクールに入ってから
週3でクロールしまくってたら
慢性痛になりました?
肩が痛いと
思いきりやれるのは尻トレしかなくて
胸も背中もゴリゴリ追い込みたいのに
悲しい?
パーソナル行っても
ほぼリハビリで
肩のインナーマッスル鍛えるための
地味なトレーニングを続けております…
インナーマッスル強くするの
難しい…
そこで
この輪ゴムを使うのを教えてもらいました
これめっちゃいいんですよ！
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