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08/06 09:30
貴方を守って
眠ることはただ身体を休ませることではない。
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一日を生きる中で、人はたくさんの言葉や感情に触れる。誰かの悪意、雑音、期待、評価。自分では気づかないうちに、それらは少しずつ心に降り積もっていく。
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十分な睡眠をとると、心には薄くて丈夫な膜ができる。
嫌な言葉はその膜に当たって跳ね返り、本当に大切なものだけを静かに受け止められるようになる。
だから感情に飲み込まれず、自分らしさを保っていられる。
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反対に睡眠が足りない日はその膜が薄くなる。
普段なら気にも留めない一言が胸に刺さり、小さな出来事まで大きなストレスとして感じてしまう。
世界が急に冷たく見える日があるのは、世界が変わったからではなく、自分を守る膜が弱っているからなのかもしれない。
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だから、眠ることは怠けることではない。
明日の自分を守るための準備であり、心の免疫を育てる時間だ。
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いい睡眠は、体力だけでなく、優しさも、余裕も、前向きさも育ててくれる。
人に優しくなれない日、何もかも悪く思える日は、自分を責める前に、まず眠ってみる。
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人は眠るたびに明日を生きるための 自分らしさ をもう一度まとい直しているのだから。
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睡眠とは、今日傷ついた心を修復する時間ではない。明日また世界を愛せるように、自分を包む透明な膜を編み直す時間なのだ。
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鳳条 暦
