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08/05 09:30
思考の選択
人は、現実そのものではなく、現実をどう受け取るかによって苦しみも幸せも決まる。
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変えられないもの と 変えられるもの
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人は過去を変えられない。他人も変えられない。出来事そのものも変えられない。でも出来事に意味を与えるのは自分。
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だから人生は、何が起きたかよりも、
それをどう解釈したかの積み重ねになる。
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苦しみの正体
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苦しみの多くは、出来事そのものではなく
こうあるべき、理解されたい、認められたい、変わってほしい。という執着とのズレから生まれる。
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だから苦しみを消そうとするより、苦しみが生まれる仕組みを知る方が人は楽になる。
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人は理解より共感で救われる
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人は正論では動かない。アドバイスよりも、
「それは苦しかったね」と言われた時の方が涙が出る。
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なぜなら人は問題を解決してほしいのではなく、自分の世界を一緒に見てもらえたと感じたい生き物だから。
共感とは同意ではない。相手の景色を相手の目線で一度見ようとすること。
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心は受け入れられた時に変わる
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人は否定されると守りに入る。受け入れられると初めて変われる。
だから変化は責められた時ではなく、安心できた時に起こる。
植物が日光で育つように、心は安心で育つ。
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他人との関係は、自分との関係の映し鏡
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自分を責め続ける人は他人にも厳しくなる。
自分を許せる人は他人も許しやすくなる。
結局、人間関係とは相手との問題というより、
自分自身との対話が外側に映っているだけなのかもしれない。
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人生は自分や他人を変えることではなく、理解しようとする姿勢を育てる旅なのだ。
結局は『自分で選ぶ』ことが人生を変える。
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鳳条 暦
