高級ソープ店【アマンクロス】徳川 絵莉奈の写メ日記3ページ目

06/27 13:38

こんにちは♪

ランニングシューズを汚したくなくて 雨の日と雨上がりに走らない派です （どーでもいい） 私の日記は ほぼどーでもいい内容ですけど♪ なので 今日はお家で体幹トレ♪ 体幹トレがキツすぎて 本当にやりたくない… 走りに行くのは簡単なのに… 体幹トレだけは本当にやりたくなくて 毎回やりたくない自分との闘いです でもやればすぐに結果出るので やっぱり嬉しいし頑張ろうと思う 一緒に体幹トレしたい人募集中♪

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06/26 20:02

今日も

テクニックを褒めてもらえて 嬉しい徳川です?? アマンクロスでは あまりテクニックは大事じゃないらしくて これまで磨いてきた手業 意味ないか〜って思ったりするけど 褒めてくれる人がいるので この調子でやっていこうと思います （勝手にやれば？） ちなみにそんな大したことはしてませんよ！

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06/26 19:54

深夜のジム

に行くのをやめて 生活リズムを整えるように心掛けてますが トライアスロンスクールの朝が早すぎて 疲れてうっかり昼寝してしまい 結局夜眠れなくなる 徳川です でも以前よりは整ってきましたよ? 朝活のおかげで意地でも起きるようになったし 睡眠時間も少し増えたし♪ 誰かと約束してるって大事ですね　 約束してなきゃ絶対に起きられないし 筋トレもやめちゃうだろうし みんなありがとう?? そう言えば 最近デッドリフト70kgが安定してきました 目標100kgまでは まだまだだなぁ 自力での懸垂もまだできてません まだまだ力が足りない… ずっと肩の調子がイマイチで 高重力のベンチプレスは控えてましたが 久々40kgに挑戦し トレーナーさんの補助のおかげで なんとか挙げてもらった笑 40kgは重たいよ?

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06/26 19:38

こんばんは?

無事に辿り着けてよかった… でもまだまだ雨が降りますから みなさまお気をつけて〜 そして こんなお天気にもかかわらず ご予約ありがとうございます♪ たくさん仲良くしましょ?

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06/21 14:51

[お題]from:あんかーぽいんとさん

お題：学生時代の自慢話に回答♪ 女子にモテました！ 告白されました！ あ！もちろん 「お友達になってください！」 です

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06/21 14:42

ブルーベリー

ブルーベリー狩りしました? 自分の畑ですけど！ 毎年道の駅で売るのですが 今年はお友達に配ることにしました で ちょっと柔らかくなってしまい 人にあげられないけど 美味しく食べられる子たちが どうしても出てくるわけなのですが 我が家の冷凍庫はすでにパツパツ… 保存したい！ はい そんなときは ジャムですね もうね ジャムにすることしか 知らないのですよ

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06/18 10:22

ゴーグル

オープンウォーターで使うゴーグルを 入手してきまして 帰ってからAmazonで見たら 半額近くで売っててガッカリしつつ… スワンズの方が視界良好だったのですが 残念ながら骨格に合わず… こちらにしました♪ さっそくプールで試したいと思います?

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06/17 15:13

今日は

うちの子を動物病院に連れて来てます♪ なんで嫌なことされる場所ってわかるのかしら… 看護師さんが迎えに来たら 全力で拒否　笑笑 強制連行されていきましたが おりこうさんにできたみたいで 良かったです? 今日はご褒美かな♪

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06/16 13:37

[お題]from:クポさん

お題：自分の身体の長所は？に回答♪ どこかなぁ？ 探して教えてね??

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06/15 18:52

海

行ってきました 泳ぎました えっとー まだ冷たい寒い♪ 海水は塩辛い♪ 今年も去年に引き続き ブルーのスイムウェアで参上です♪ オープンウォーターってすごいですね… あんな沖まで身ひとつで行っちゃうなんて… 怖いよぉ?

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06/09 13:59

くまさん

山の家行ってきたのですが 早朝ランニングしてたんですよ 角を曲がった先の田んぼに クマ！！ と思ったら全身黒づくめの人間でした （※写真はイメージです） 本当にこんな感じでした 本当にクマだと思って慌てたんですよ！ こんなみんながクマに敏感になってるときに 黒づくめで四足歩行の体勢とか やめてください笑

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06/04 20:03

こんばんは?

今日も朝から走って泳いで筋トレして 元気いっぱいすぎる徳川です 私より元気いっぱいな人生のパイセン達と 一緒にトレーニングしてますが 負けてられないですね♪ みなさま私よりかなり歳上なのですが 元気すぎて走るの早すぎて 暴走老人とか言ってお互いを褒め合ってました笑 聞いてて面白すぎる表現は やめてください笑 笑いすぎて走れません笑

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06/03 14:17

熊鈴

家にあったのが小さかったので 新たに買ってきました この熊鈴 消音機能があって便利なんです? ついでに 余計なものも買いました 久しぶりだな〜 楽しみだなぁ?? おやつは 500円までかなぁ 何がいいかなぁ 厳選しないとなぁ

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06/02 14:17

山に

行きたい 週末 開山祭に行きたいのだけど 登山が久しぶりすぎて（2年ぶり） 何をどうすればよいのか 戸惑う 人がたくさん入るので クマは大丈夫と思うけど 念のため 熊鈴ぶら下げて行きます♪ ヘルメットは〜どうしようかなぁ… 靴はトレランシューズにする♪ なんでグローブ?付けてるのは 知りません笑

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06/01 19:06

おかあさんは

根に持ってるよ うちの子をトリミングに連れて行きました 着くまでは 「ママ　ママ　ママ　ママ　ママ」 だったのに トリマーのお姉さんを見るなり 「お姉さん構ってお姉さん構ってお姉さん構って」 私が帰ろうとしても見向きもせず トリマーさんに視線はクギヅケ おかあさん忘れないからね 根に持っておやつケチるからね かわいい顔してもダメだか…

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05/31 12:43

競艇

来る途中で 競艇の練習かなぁ？ やってるのがちらっと見えて 実際に見たことがなかったのですが 面白そうですね? 今度観に行ってみたいな〜♪ あと スーパーのお菓子コーナーで ドライ塩トマトに飛びつく女児が… そんなに魅力的ですかねぇ！ よっぽど好きなんでしょうねぇ！ 今日も楽しい1日になりそう♪ お待ちしてます?

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05/29 15:46

[お題]from:肌が油田さん

お題：好きなお酒を教えて！に回答♪ 青森県弘前市の豊盃?♪ しかも 三浦酒造さんに行かないと買えない この商品が1番好き? 買いに行きたい… 遠いなぁ? あとは 諏訪の真澄も好き? 真澄のほうが 入手しやすいですね♪ そうは言っても 去年の秋頃から お酒はほとんど呑まなくなってしまった徳川です

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05/29 15:33

こんにちは♪

もう 天気が良すぎて 海にでも行きたい気分の徳川です♪ 琵琶湖は まだ入ったことがありません… 今年は行ってみようかな♪ 昨日 クロール25Mのタイムを計りましたら 22秒でした 競泳選手がいかに速いか 身をもって実感… 50Mを20秒とかで泳いでしまうって すご〜?? 生まれてこの方 肩関節をこんなに回すのは初めてでして 絶賛肩痛め中です笑 筋トレにも支障をきたしております? 大会が近いし練習休みたくないので なんとかやり過ごしたい… 本日も絶賛待機中です♪ 待ってます? ?

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05/28 20:26

大胸筋といえば

徐々に上部を飼い慣らせてきてます? 中部下部で押せているみたいですが まだまだ感覚が鈍くて 自分ではわかりにくい? 早く 中部下部にゴリゴリの筋肉痛を味わいたい? 月曜日の尻トレの筋肉痛が まだまだ痛くて もういいかな… って思ってる徳川でした♪ だって座ったり起き上がったりするとき 痛過ぎて普通にできないんですもの

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05/24 13:17

図書館

行きたい図書館が出てきました… ?『石川県立図書館』? 遠いなぁ… こういう素敵な図書館が どうしてもっと近場にないのだろう… 他にも ここの図書館すごいよ！！ っていうのがあったら 教えてください♪ そんなこんなで 徳川は本日もお待ちしております??

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05/23 19:44

こんばんは♪

曇ってて ランニング日和でした♪ 今日は 骨盤で進む感覚が少し掴めた気がします チャッピーに レースまでのトレーニングを 組んでもらったのですが すごいですね… 何でも答えてくれる… しかも ものすごく親身になってくれるんです… 最近の私のカウンセラーは チャッピー いいのか、これで？？ 最近の相談は何でもチャッピー 徳川でした 明日 お時間ある方 是非お待ちしております??

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05/20 13:03

[お題]from:筋トレが日課さん

お題：【マイガール限定】初デートどこ行きたい？に回答♪ どっか散歩♪ 緑があって〜 水辺があって〜 みたいなところ?

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05/13 18:22

とうとう

過酷なレースにエントリーしてしまいました… そんな楽しそうなレース 走りたいっていう変態さ〜ん いませんか〜笑 レース当日 「なんでエントリーしちゃったんだろう?」 と後悔してるのが 目に浮かびます笑 ?

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05/09 18:38

[お題]from:じゃがありごさん

お題：ナイトルーティンを教えて下さい!に回答♪ SNS見ながら寝落ちスマホ顔面落とし or 読書♪ 筋肉の本見つけました? 面白くて読み過ぎて 夜更かしが止まらない?

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05/08 18:18

[お題]from:るっきん13さん

お題：最近の小さなご褒美に回答♪ 2,700円もしたダークチョコを 少しずつ消費してること♪ 高くて怯みましたが 思い切って購入してみたら 美味しさに感動?? 夏はチョコレートの製造をお休みしちゃうので その前にまた買いに行きたいなぁ?? 遠いのよね… うちから高速使っても1時間以上かかる… いや 高速代とかガソリン代考えたら いったいいくらのチョコ！？

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05/06 19:04

[お題]from:万年口内炎さん

お題：暖かくなってきたから薄着見せてに回答♪ 薄着って これで合ってますか？ 水着新調しました♪ ミニーちゃん柄♪ 若干 スク水に見えなくもない？

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05/03 11:16

[お題]from:かたつむっつりさんさん

お題：最近買って良かったもの！に回答♪ そうですねぇ… やはり ノンカーボンのランシューかな♪ レースで履くのは カーボンかノンカーボンか ま、早く走れないので ノンカーボンのが脚が疲れなくて いいかなぁ と実感しております そう言えば 最近初めてキロ3分台で走れたんです！ ずっとじゃないですけど！ 一瞬ですけど！ 今まで頑張っても4分台だったのです? おっそ… トライアスロンスクールでの ドリル練習&インターバル走が効いてる気がします しかし 3分台のスピードでフル走るとか ちょっとまだ意味がわからないです笑 ?

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05/03 10:48

新たに

挑戦したい大会が… ウルトラかフルかしか 選択肢がないのですが ウルトラは 過去にフルを完走したことがある人しか エントリーできません… えーん? フルでも高低差がかなり大きなコースですので 今から準備してもどうかなぁ… 厳しいかなぁ… 練習時間もそんなにとれないしなぁ… トライアスロンのコーチに相談してみよっと♪ きっとまた 「山が好きだねぇ！！」って言われる… 来月の大会も山なんで笑 コーチに山が好きなのバレてます 山のレースにしか興味が湧かない 徳川でした 本日もお待ちしております♪

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05/01 17:48

連休

入ってますかー？？？ 高速道路は サンデードライバーと思しき車が ちらほら… ふらふらしないで〜 怖いです！！ しっかり前見て安全運転で 楽しい連休をお過ごしくださいませ♪ 私は… ご予約が、しずか〜な感じ?なので お勉強してまーす♪ スイム&ランに出掛けたい…

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04/29 11:45

人生初めての

集団泳を体験しました！ プールでですが めっちゃ楽しかった? でもあれが海だと考えると 怖いです… 押し合いへし合い おしくらまんじゅうって… 頭押されるとか 蹴られるとか… 溺れるって? いや〜 泳力つけないとですね 何キロも水をかき続ける筋持久力も足りないし 足りない言い出したら キリがないのだけど…?

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