高級ソープ店【アマンクロス】徳川 絵莉奈の写メ日記2ページ目

07/02 00:05

こんばんは♪

元気に生きてます 今朝の朝練で 大会のランのタイム キロ5分以内で全力で走れ言われて げんなりしてる徳川です （本当はキロ4分20とかで走らせたいらしい） そんな早く走ったことないのに… 3キロしかないからずっと全力走だって… ゴールで倒れ込むのが理想ですって… タイムとか順位とか全く興味ないんですけど…? 全力出したら数百メートルで終わりますけど いいですか？ 3キロなんて走り続けられませんけど いいですか？ のんびりでいいじゃないですか 本人が楽しければ♪ コーチは鼻息荒いなぁ やだなぁと思ってしまいました? 写真は 滋賀県内の素敵な場所でした また行きたいなぁ??

続きを読む

06/27 13:38

こんにちは♪

ランニングシューズを汚したくなくて 雨の日と雨上がりに走らない派です （どーでもいい） 私の日記は ほぼどーでもいい内容ですけど♪ なので 今日はお家で体幹トレ♪ 体幹トレがキツすぎて 本当にやりたくない… 走りに行くのは簡単なのに… 体幹トレだけは本当にやりたくなくて 毎回やりたくない自分との闘いです でもやればすぐに結果出るので やっぱり嬉しいし頑張ろうと思う 一緒に体幹トレしたい人募集中♪

続きを読む

06/26 20:02

今日も

テクニックを褒めてもらえて 嬉しい徳川です?? アマンクロスでは あまりテクニックは大事じゃないらしくて これまで磨いてきた手業 意味ないか〜って思ったりするけど 褒めてくれる人がいるので この調子でやっていこうと思います （勝手にやれば？） ちなみにそんな大したことはしてませんよ！

続きを読む

06/26 19:54

深夜のジム

に行くのをやめて 生活リズムを整えるように心掛けてますが トライアスロンスクールの朝が早すぎて 疲れてうっかり昼寝してしまい 結局夜眠れなくなる 徳川です でも以前よりは整ってきましたよ? 朝活のおかげで意地でも起きるようになったし 睡眠時間も少し増えたし♪ 誰かと約束してるって大事ですね　 約束してなきゃ絶対に起きられないし 筋トレもやめちゃうだろうし みんなありがとう?? そう言えば 最近デッドリフト70kgが安定してきました 目標100kgまでは まだまだだなぁ 自力での懸垂もまだできてません まだまだ力が足りない… ずっと肩の調子がイマイチで 高重力のベンチプレスは控えてましたが 久々40kgに挑戦し トレーナーさんの補助のおかげで なんとか挙げてもらった笑 40kgは重たいよ?

続きを読む

06/26 19:38

こんばんは?

無事に辿り着けてよかった… でもまだまだ雨が降りますから みなさまお気をつけて〜 そして こんなお天気にもかかわらず ご予約ありがとうございます♪ たくさん仲良くしましょ?

続きを読む

06/21 14:51

[お題]from:あんかーぽいんとさん

お題：学生時代の自慢話に回答♪ 女子にモテました！ 告白されました！ あ！もちろん 「お友達になってください！」 です

続きを読む

06/21 14:42

ブルーベリー

ブルーベリー狩りしました? 自分の畑ですけど！ 毎年道の駅で売るのですが 今年はお友達に配ることにしました で ちょっと柔らかくなってしまい 人にあげられないけど 美味しく食べられる子たちが どうしても出てくるわけなのですが 我が家の冷凍庫はすでにパツパツ… 保存したい！ はい そんなときは ジャムですね もうね ジャムにすることしか 知らないのですよ

続きを読む

06/18 10:22

ゴーグル

オープンウォーターで使うゴーグルを 入手してきまして 帰ってからAmazonで見たら 半額近くで売っててガッカリしつつ… スワンズの方が視界良好だったのですが 残念ながら骨格に合わず… こちらにしました♪ さっそくプールで試したいと思います?

続きを読む

06/17 15:13

今日は

うちの子を動物病院に連れて来てます♪ なんで嫌なことされる場所ってわかるのかしら… 看護師さんが迎えに来たら 全力で拒否　笑笑 強制連行されていきましたが おりこうさんにできたみたいで 良かったです? 今日はご褒美かな♪

続きを読む

06/16 13:37

[お題]from:クポさん

お題：自分の身体の長所は？に回答♪ どこかなぁ？ 探して教えてね??

続きを読む

06/15 18:52

海

行ってきました 泳ぎました えっとー まだ冷たい寒い♪ 海水は塩辛い♪ 今年も去年に引き続き ブルーのスイムウェアで参上です♪ オープンウォーターってすごいですね… あんな沖まで身ひとつで行っちゃうなんて… 怖いよぉ?

続きを読む

06/09 13:59

くまさん

山の家行ってきたのですが 早朝ランニングしてたんですよ 角を曲がった先の田んぼに クマ！！ と思ったら全身黒づくめの人間でした （※写真はイメージです） 本当にこんな感じでした 本当にクマだと思って慌てたんですよ！ こんなみんながクマに敏感になってるときに 黒づくめで四足歩行の体勢とか やめてください笑

続きを読む

06/04 20:03

こんばんは?

今日も朝から走って泳いで筋トレして 元気いっぱいすぎる徳川です 私より元気いっぱいな人生のパイセン達と 一緒にトレーニングしてますが 負けてられないですね♪ みなさま私よりかなり歳上なのですが 元気すぎて走るの早すぎて 暴走老人とか言ってお互いを褒め合ってました笑 聞いてて面白すぎる表現は やめてください笑 笑いすぎて走れません笑

続きを読む

06/03 14:17

熊鈴

家にあったのが小さかったので 新たに買ってきました この熊鈴 消音機能があって便利なんです? ついでに 余計なものも買いました 久しぶりだな〜 楽しみだなぁ?? おやつは 500円までかなぁ 何がいいかなぁ 厳選しないとなぁ

続きを読む

06/02 14:17

山に

行きたい 週末 開山祭に行きたいのだけど 登山が久しぶりすぎて（2年ぶり） 何をどうすればよいのか 戸惑う 人がたくさん入るので クマは大丈夫と思うけど 念のため 熊鈴ぶら下げて行きます♪ ヘルメットは〜どうしようかなぁ… 靴はトレランシューズにする♪ なんでグローブ?付けてるのは 知りません笑

続きを読む

06/01 19:06

おかあさんは

根に持ってるよ うちの子をトリミングに連れて行きました 着くまでは 「ママ　ママ　ママ　ママ　ママ」 だったのに トリマーのお姉さんを見るなり 「お姉さん構ってお姉さん構ってお姉さん構って」 私が帰ろうとしても見向きもせず トリマーさんに視線はクギヅケ おかあさん忘れないからね 根に持っておやつケチるからね かわいい顔してもダメだか…

続きを読む

05/31 12:43

競艇

来る途中で 競艇の練習かなぁ？ やってるのがちらっと見えて 実際に見たことがなかったのですが 面白そうですね? 今度観に行ってみたいな〜♪ あと スーパーのお菓子コーナーで ドライ塩トマトに飛びつく女児が… そんなに魅力的ですかねぇ！ よっぽど好きなんでしょうねぇ！ 今日も楽しい1日になりそう♪ お待ちしてます?

続きを読む

05/29 15:46

[お題]from:肌が油田さん

お題：好きなお酒を教えて！に回答♪ 青森県弘前市の豊盃?♪ しかも 三浦酒造さんに行かないと買えない この商品が1番好き? 買いに行きたい… 遠いなぁ? あとは 諏訪の真澄も好き? 真澄のほうが 入手しやすいですね♪ そうは言っても 去年の秋頃から お酒はほとんど呑まなくなってしまった徳川です

続きを読む

05/29 15:33

こんにちは♪

もう 天気が良すぎて 海にでも行きたい気分の徳川です♪ 琵琶湖は まだ入ったことがありません… 今年は行ってみようかな♪ 昨日 クロール25Mのタイムを計りましたら 22秒でした 競泳選手がいかに速いか 身をもって実感… 50Mを20秒とかで泳いでしまうって すご〜?? 生まれてこの方 肩関節をこんなに回すのは初めてでして 絶賛肩痛め中です笑 筋トレにも支障をきたしております? 大会が近いし練習休みたくないので なんとかやり過ごしたい… 本日も絶賛待機中です♪ 待ってます? ?

続きを読む

05/28 20:26

大胸筋といえば

徐々に上部を飼い慣らせてきてます? 中部下部で押せているみたいですが まだまだ感覚が鈍くて 自分ではわかりにくい? 早く 中部下部にゴリゴリの筋肉痛を味わいたい? 月曜日の尻トレの筋肉痛が まだまだ痛くて もういいかな… って思ってる徳川でした♪ だって座ったり起き上がったりするとき 痛過ぎて普通にできないんですもの

続きを読む

05/24 13:17

図書館

行きたい図書館が出てきました… ?『石川県立図書館』? 遠いなぁ… こういう素敵な図書館が どうしてもっと近場にないのだろう… 他にも ここの図書館すごいよ！！ っていうのがあったら 教えてください♪ そんなこんなで 徳川は本日もお待ちしております??

続きを読む

05/23 19:44

こんばんは♪

曇ってて ランニング日和でした♪ 今日は 骨盤で進む感覚が少し掴めた気がします チャッピーに レースまでのトレーニングを 組んでもらったのですが すごいですね… 何でも答えてくれる… しかも ものすごく親身になってくれるんです… 最近の私のカウンセラーは チャッピー いいのか、これで？？ 最近の相談は何でもチャッピー 徳川でした 明日 お時間ある方 是非お待ちしております??

続きを読む

05/20 13:03

[お題]from:筋トレが日課さん

お題：【マイガール限定】初デートどこ行きたい？に回答♪ どっか散歩♪ 緑があって〜 水辺があって〜 みたいなところ?

続きを読む

05/13 18:22

とうとう

過酷なレースにエントリーしてしまいました… そんな楽しそうなレース 走りたいっていう変態さ〜ん いませんか〜笑 レース当日 「なんでエントリーしちゃったんだろう?」 と後悔してるのが 目に浮かびます笑 ?

続きを読む

05/09 18:38

[お題]from:じゃがありごさん

お題：ナイトルーティンを教えて下さい!に回答♪ SNS見ながら寝落ちスマホ顔面落とし or 読書♪ 筋肉の本見つけました? 面白くて読み過ぎて 夜更かしが止まらない?

続きを読む

05/08 18:18

[お題]from:るっきん13さん

お題：最近の小さなご褒美に回答♪ 2,700円もしたダークチョコを 少しずつ消費してること♪ 高くて怯みましたが 思い切って購入してみたら 美味しさに感動?? 夏はチョコレートの製造をお休みしちゃうので その前にまた買いに行きたいなぁ?? 遠いのよね… うちから高速使っても1時間以上かかる… いや 高速代とかガソリン代考えたら いったいいくらのチョコ！？

続きを読む

05/06 19:04

[お題]from:万年口内炎さん

お題：暖かくなってきたから薄着見せてに回答♪ 薄着って これで合ってますか？ 水着新調しました♪ ミニーちゃん柄♪ 若干 スク水に見えなくもない？

続きを読む

05/03 11:16

[お題]from:かたつむっつりさんさん

お題：最近買って良かったもの！に回答♪ そうですねぇ… やはり ノンカーボンのランシューかな♪ レースで履くのは カーボンかノンカーボンか ま、早く走れないので ノンカーボンのが脚が疲れなくて いいかなぁ と実感しております そう言えば 最近初めてキロ3分台で走れたんです！ ずっとじゃないですけど！ 一瞬ですけど！ 今まで頑張っても4分台だったのです? おっそ… トライアスロンスクールでの ドリル練習&インターバル走が効いてる気がします しかし 3分台のスピードでフル走るとか ちょっとまだ意味がわからないです笑 ?

続きを読む

05/03 10:48

新たに

挑戦したい大会が… ウルトラかフルかしか 選択肢がないのですが ウルトラは 過去にフルを完走したことがある人しか エントリーできません… えーん? フルでも高低差がかなり大きなコースですので 今から準備してもどうかなぁ… 厳しいかなぁ… 練習時間もそんなにとれないしなぁ… トライアスロンのコーチに相談してみよっと♪ きっとまた 「山が好きだねぇ！！」って言われる… 来月の大会も山なんで笑 コーチに山が好きなのバレてます 山のレースにしか興味が湧かない 徳川でした 本日もお待ちしております♪

続きを読む

05/01 17:48

連休

入ってますかー？？？ 高速道路は サンデードライバーと思しき車が ちらほら… ふらふらしないで〜 怖いです！！ しっかり前見て安全運転で 楽しい連休をお過ごしくださいませ♪ 私は… ご予約が、しずか〜な感じ?なので お勉強してまーす♪ スイム&ランに出掛けたい…

続きを読む

04/29 11:45

人生初めての

集団泳を体験しました！ プールでですが めっちゃ楽しかった? でもあれが海だと考えると 怖いです… 押し合いへし合い おしくらまんじゅうって… 頭押されるとか 蹴られるとか… 溺れるって? いや〜 泳力つけないとですね 何キロも水をかき続ける筋持久力も足りないし 足りない言い出したら キリがないのだけど…?

続きを読む

04/25 18:46

横断歩道

信号のない横断歩道で あまりにも車に止まってもらえない 自転車のお兄さん 渡るのを諦めすぎて 私が止まったことにも 気がついていない笑 渡るの！？渡らないの！？どっち！？ ってお兄さんを凝視してたら やっと気がついて 慌てて渡っていかれました 気がついてくれてよかった っていう はい 全く面白くない報告でした！ ?

続きを読む

04/24 14:19

なんと

胸鎖乳突筋って筋肉痛になるんですね！ こないだ人生で初めてなりましたけど びっくりしました?? 前日に ネガティブ懸垂でしばかれまくって その時に めっちゃ食いしばって耐えてたっぽい いーって食いしばって 翌日 胸鎖乳突筋と僧帽筋が激痛でした? 自力での懸垂は どうやらまだまだの道のりのようです

続きを読む

04/22 14:08

[お題]from:鳥白湯さん

お題：結局性格と顔どっち派？に回答♪ 性格♪

続きを読む

04/20 19:24

脇を

痛めてしまい 上半身のトレーニングができなくて 落ち込んでいます ただ落ちてる枝を拾ってただけなのに 突然痛めました? 軽い小枝ですよ！ なんでー? ま、きっかけって そんなもんですよね… 仕方ないので 尻トレだけ行って お勉強です? あの図書館で勉強したいな〜?? 遠いな〜… ジョギングとスイムならできるので そこで発散していきたいと思います??

続きを読む

04/20 11:45

若者が

人目の少ない場所で 始まっちゃうんじゃないかって勢いで いちゃついてて アラフォーどうしようかと勝手に慌てました? だって屋外のベンチで 彼氏の膝の上に 彼女が向かい合って座って ハグとかチューとかしてたんですよ！ 同じ空間には私しかいませんでしたけど！ 遠慮してもらっていいですかね！ もう我慢できなかったんでしょうねぇ まだホテルとか行けない年齢かなぁ？ ってくらい 彼女はあどけない顔をしておりましたねぇ なんだかぎこちない様子で 年上彼氏に誘われて〜♪ って感じですかね いや〜 青春ですね！

続きを読む

04/20 00:00

行ってきました〜

図書館へ 本好きにはたまらない 素敵な図書館に行きました〜? 入館前にドキドキ? 楽しみすぎて緊張MAX まるで 大好きなあの人に会う時のよう♪ これは近所に住みたい… 何日あっても足りない… 毎日通いたい… なんて居心地の良い図書館… もう図書館に住みたい… ご近所さんが羨ましい?? 本がたくさんあると興奮するのは 私だけでしょうか そして 久しぶりにドラッカー読みました〜 他にも数冊読んでたら 空腹で静かな図書館に腹ペコ音が鳴り響き 恥ずかしくて退散！ 帰るのが惜しかったです? 帰りに寄ったお菓子屋さんも めっちゃ良くて このお出かけルート気に入りました??

続きを読む

04/17 23:16

こんばんは?

山におります まだ桜咲く?寒さ? 今朝は4℃しかありませんでした そんなことより トレーニング詰め込み過ぎて クタクタです? ほどほどが未だにわからない 頭弱い子です笑 来週は ラン→スイムの 続けてのトレーニングがあります 初めての挑戦なので スイムまで体力がもつのか わかりません 途中で溺れないように気をつけます そう言えば 去年は独りで海水浴行ったな〜 今年も独りで楽しく海水浴行くぞ♪

続きを読む

04/15 17:12

私事ではございますが

この度 アクアスロンの大会に 参加することにしました！ ラン&スイムの練習を 頑張るぞー！ あ、でも 距離はたいしたことないです? ものすごい短いです? エンジョイ系ですかね？？ そして人生初のウェットスーツです??? もう楽しみ過ぎますー♪ ランは心配ないのですが スイムの持久力をあげていかねば… その前に エンジョイマラソン大会も控えてるし 今年は去年よりも楽しい年にできそうです??

続きを読む

04/12 12:20

[お題]from:明日からダイエットさん

お題：【マイガール限定】付き合う前から身体の関係はアリ？ナシ？に回答♪ アリ寄りのアリ 大事なことですからね〜

続きを読む